身體與大腦如同精密儀器，需要優(yōu)質(zhì)“燃料”才能高效運(yùn)轉(zhuǎn)。高考在即，科學(xué)膳食對(duì)考生維持良好認(rèn)知與情緒穩(wěn)定，改善體能儲(chǔ)備具有重要意義。其中，有五類常見(jiàn)食物，過(guò)多攝入可能會(huì)影響考生的備考狀態(tài)?？靵?lái)跟營(yíng)養(yǎng)師學(xué)習(xí)如何“避坑”吧。避免大量攝入高糖飲食如含糖飲料、蛋糕、曲奇、甜品等富含精制糖的食物，都可以視作高糖飲
秋冬季節(jié)，氣溫的驟降不僅讓人體感受到寒意，也悄然間給胃腸道帶來(lái)了不小的壓力。腹脹、腹痛、噯氣、消化不良……這些癥狀似乎在提醒我們，是時(shí)候關(guān)注并呵護(hù)好我們的胃了。胃，這個(gè)我們?nèi)粘ｏ嬍车摹爸修D(zhuǎn)站”，其實(shí)有著它自己的“小情緒”和“忌諱”。今天，應(yīng)急總醫(yī)院副院長(zhǎng)兼消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師劉曉川就為大家盤點(diǎn)一下
口腔是消化系統(tǒng)的開始，與呼吸道相通，當(dāng)消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)某些相關(guān)疾病時(shí)，可能造成口氣。復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院消化內(nèi)科主任陳源文主任醫(yī)師28日接受采訪時(shí)表示，消化不良者胃腸道功能較弱，食物不易消化和排空且在胃內(nèi)存留的時(shí)間延長(zhǎng)，食物在細(xì)菌的作用下腐敗并釋放出揮發(fā)出異味，腐敗食物及其異味極易反流，異味經(jīng)
身邊的90后和00后，早就加入了養(yǎng)生大軍，隨便抓一個(gè)過(guò)來(lái)問(wèn)問(wèn)，都能給我列出一長(zhǎng)串多年復(fù)購(gòu)的保健品清單。其中，往往有魚油（也被稱為Omega-3)。我朋友圈里甚至還有人把魚油當(dāng)成益智萬(wàn)金油，記性不好來(lái)一顆，寫不出PPT來(lái)一顆，預(yù)防老年癡呆來(lái)一顆……首先，在益智這件事上，你可能想多了：魚油真心幫不了你的
體重暴漲？教你八招做到簡(jiǎn)易“輕斷食”元宵節(jié)過(guò)完了，冬奧會(huì)也看完了，咱們看看是誰(shuí)吃胖了？上秤一看，許多人難免驚呼一聲，不過(guò)呢，現(xiàn)在補(bǔ)救還來(lái)得及。怎樣兼顧美食和身材呢？比起魯莽的節(jié)食，輕斷食或許更實(shí)用，也更容易堅(jiān)持下來(lái)。這里就給大家準(zhǔn)備八個(gè)“輕斷食”招數(shù)。第一招：主攻三餐，控制零食如果用餐
如今，隨著人們工作節(jié)奏加快，壓力不斷增大，胃病逐漸成為困擾人們的心頭之患。但實(shí)際生活中，人們又經(jīng)常忽視胃病，有的甚至發(fā)展成胃癌仍渾然不知。對(duì)于胃病，人們的普遍心理是“誰(shuí)還沒(méi)有得過(guò)胃病，不必大驚小怪”“忍忍就過(guò)去了，休息休息就好了”……正是這種無(wú)所謂的心理，使得人們放縱生活飲食習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，就算“鐵
體檢報(bào)告里的“小毛病”幽門螺桿菌：胃里的“不定時(shí)炸彈”“只要不去體檢，我就沒(méi)病”“不看體檢報(bào)告，不想給自己添堵”……在一些年輕人中，體檢報(bào)告仿佛是比上學(xué)時(shí)的成績(jī)單更恐怖的存在。早在2019年，本報(bào)對(duì)1979名18～35歲的青年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，63.6%的受訪青年有過(guò)害怕看體檢報(bào)告的經(jīng)歷；62.6
冬季天氣寒冷，這幾天北京的氣溫更是突破新低。氣溫一低，腸道功能容易發(fā)生紊亂，是急性胃炎的高發(fā)期。如果一不小心吃了被細(xì)菌污染、不好消化的食物，或喝了不干凈的冷水，或者在飲食上忽冷忽熱，就很容易引發(fā)急性胃炎。所以，冬季必須把住“入口關(guān)”。今天咱們就來(lái)關(guān)心一下自己的胃，冬季想讓自己的腸胃平安，在飲食上應(yīng)該
人的口唇表現(xiàn)出不同的形態(tài)和顏色，能反映出臟腑疾病，中醫(yī)稱之為“唇診”。正常人的嘴唇顏色紅潤(rùn)有光澤，干濕適度有彈性，一旦身體有問(wèn)題，嘴唇顏色就會(huì)改變。所以早上起床不妨照照鏡子，仔細(xì)觀察一下自己的嘴唇，看看是否有以下幾種情況。嘴唇為淡白色：提示身體里氣血相對(duì)匱乏，無(wú)法充盈嘴唇顯示出紅潤(rùn)明亮的顏色。多見(jiàn)于
中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)人與自然相統(tǒng)一，秋季呈陽(yáng)收陰長(zhǎng)之勢(shì)，人體的陽(yáng)氣也應(yīng)深深蟄伏起來(lái)。另外，由于最近氣溫下降，平時(shí)有胃病或者脾胃虛弱的人，很容易感到不適。此時(shí)可以尋找身體自帶的黃金“倒三角”固藏陽(yáng)氣，和胃助運(yùn)。“倒三角”由關(guān)元（臍中下3寸），神闕（肚臍），天樞穴（肚臍旁開2寸）組成。艾灸關(guān)元可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)和
慢性胃炎是指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見(jiàn)病，其發(fā)病率在各種胃病中居首位。自消化內(nèi)鏡廣泛應(yīng)用以來(lái)，對(duì)本病認(rèn)識(shí)有明顯提高，常見(jiàn)有非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎和特殊類型胃炎三大類?；鸺娞厣t(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科副主任醫(yī)師李雪介紹，慢性胃炎患者缺乏特異性的臨床表現(xiàn)，約半數(shù)有上腹部不適、飽脹、隱痛
很多人有暈車的情況，會(huì)出現(xiàn)頭暈、冷汗、惡心、嘔吐等癥狀，如果在長(zhǎng)途旅行中出現(xiàn)暈車癥狀，不免影響欣賞風(fēng)景的心情，因此暈車藥就成了旅行者的必備藥。除了作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)防暈、止吐的暈車藥外，其他一些常用藥也可用于預(yù)防暈車，比如多潘立酮片。多潘立酮（如嗎丁啉）是一款常見(jiàn)的胃動(dòng)力藥，臨床多用于治療消化不良、
48歲的張先生右上腹及中上腹脹滿、疼痛，乏力一個(gè)多月。最近，他來(lái)到河南省中醫(yī)院（河南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院）肝膽脾胃病科李鮮教授的門診求診。張先生形體肥胖，告訴醫(yī)生自己平時(shí)喜歡喝酒。經(jīng)過(guò)檢查，他的肝右肋弓下2指，質(zhì)中等硬度，無(wú)壓痛?？偰懝檀?.6mmol/L，三酰甘油3.2mmol/L。B超顯示：脂
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)幽門螺桿菌（Hp），也聽(tīng)說(shuō)它與胃癌的發(fā)生有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。所以，一旦體檢發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌呈陽(yáng)性，便感覺(jué)像“攤上了大事”，惶惶不可終日。下面，我們針對(duì)大家常問(wèn)的幾個(gè)問(wèn)題進(jìn)行解答。 1.什么是幽門螺桿菌？ 幽門螺桿菌生長(zhǎng)于胃及十二指腸部，呈螺旋結(jié)構(gòu)并有鞭毛，這種特殊的結(jié)構(gòu)有利于它的運(yùn)動(dòng)。胃
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員 代金剛 □ 田思瑋胃痛又稱胃脘痛，是以上腹部反復(fù)發(fā)作性疼痛為主的癥狀。由于疼痛部位近心窩部，古人又稱“心痛”“胃心痛”“心腹痛”“心下痛”等。疼痛多是因“不通”，即不通則痛，其病因繁多，卻以氣滯與瘀血為多見(jiàn)。胃痛可由多種疾病導(dǎo)致，若有氣滯血瘀導(dǎo)致的慢性胃炎，癥狀表
古人云：春日食“春芽”，養(yǎng)生好處大。春天里許多植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽（即“春芽”），其中不少就是一種天然美味，且各具風(fēng)味特色，隨吃哪樣，都能感受到春天氣息，還有利于身體的營(yíng)養(yǎng)保健?？梢允秤玫摹按貉俊庇泻芏?，常見(jiàn)的如香椿芽、柳芽、花椒芽、枸杞芽、山蕨芽、苜蓿芽、大青芽、刺嫩芽等。香椿芽 別名香椿、椿芽
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，總是求得在相同的時(shí)間里產(chǎn)生最高的收益，工作時(shí)間內(nèi)盡可能地節(jié)省不必要的浪費(fèi)。都市上班族的生活往往是：早飯后匆匆趕車，甚至早飯就是在公交車上解決的，下了車就上電梯，一坐就是一上午，午飯時(shí)間有限，飯后就馬上又投入工作中，晚上勞累了一天，晚飯后就不想動(dòng)了。這種情景大家恐怕再熟悉不過(guò)了，但
癌癥的發(fā)生發(fā)展包括三個(gè)階段，即癌前病變、原位癌和浸潤(rùn)癌。其中，癌前病變是指繼續(xù)發(fā)展下去有癌變可能的某些病變。它并不是癌，因此不應(yīng)將癌前病變與癌等同起來(lái)。癌前病變是由良性病變向惡性病變過(guò)渡的中間階段。大多數(shù)癌前病變發(fā)展成癌，需要數(shù)年甚至數(shù)十年的時(shí)間。癌前病變與癌的關(guān)系，有點(diǎn)類似雞蛋和小雞。只有在相應(yīng)的