四季養(yǎng)生 2022-03-30 217 0

春季是萬物復(fù)蘇，陽氣回升的季節(jié)，也正是養(yǎng)生的好時機。春困了無痕，春季同時容易出現(xiàn)濕熱困乏等現(xiàn)象，因此春季飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進(jìn)補不應(yīng)該過于急躁，以平和進(jìn)補為主，以下這6款養(yǎng)生粥是最合適不過的了！養(yǎng)生粥推薦1：山藥枸杞粥原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖