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中年發福 別都賴“代謝慢”

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人到中年似乎有個避不開的話題——“中年發福”。為什么進入中年后,長胖變得那么容易?很多人把罪魁禍首指向“代謝”,認為是身體能量代謝慢、消耗變小惹的禍。那么,“發福”與“代謝”到底有沒有關系?代謝需要負責嗎?發胖確有“代謝”的責任先來看看似乎很有道理的一種說法。人到中年以后,全身器官會進入

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中老年發福,別刻意減重

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受訪專家:西安體育學院健康科學系教授 茍 波俗話說“千金難買老來瘦”,如今不少老人也加入減肥大軍,似乎瘦了就健康了。近日,美國《肥胖》雜志發布研究顯示,老人刻意減肥可能影響骨骼健康。體重指數BMI=體重/身高的平方,是衡量肥胖的公認標準。該研究對77名平均BMI為33.6(通常18.5≤BMI指數≤

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為何人到中年容易發福

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人到中年為何容易發福?一個國際研究團隊最近在英國《自然·醫學》雜志上發表論文說,這可能與脂肪組織中的脂質周轉(儲存和去除脂質的能力)有關。隨著年齡增長,即便不多吃、不減少運動量,人的體重也更易增加。據瑞典卡羅琳醫學院官網近日報道,研究人員說,他們對54名成年男女的脂肪細胞進行了平均13年的跟蹤研究。

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脂肪周轉力下降讓中年人更容易發福

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人到中年為何容易發福?一個國際研究團隊發現,這可能與脂肪組織中的脂質周轉(儲存和去除脂質的能力)有關。隨著年齡增長,人們即便不多吃、不減少運動量,體重也更容易增加。瑞典卡羅琳醫學院等機構研究人員近日在英國《自然·醫學》雜志上發表論文說,他們對54名成年男女的脂肪細胞進行了平均13年的研究,結果發現,

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每天一把堅果減少中年發福

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在芝加哥舉行的美國心臟協會(American Heart Association)會議上發表的兩項獨立研究結果進一步證明,每天吃一把堅果可以防止中年發福。具體研究結果為:每天只要吃一盎司堅果(一盎司大約是24顆杏仁,18顆腰果,12顆榛子,8顆巴西堅果,12顆夏威夷果,35顆花生,15顆半或14顆半

“沈眉莊”因身材發福險丟劇本,為接戲不要命一天只吃2個饅頭
健身方法

“沈眉莊”因身材發福險丟劇本,為接戲不要命一天只吃2個饅頭

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一直火到國外的宮廷劇《甄嬛傳》不僅是許多中年人的最愛,連許多小年輕都對這部劇愛不釋手,除了孫儷的演技讓許多觀眾佩服,飾演沈眉莊的斕曦也憑借著超高的演技獲得了許多粉絲。都說她是整部劇中最完美詮釋了“大家閨秀”的人,但是誰也想不到這個端莊又溫柔的“眉莊小主“曾經也因為身材發福險些丟掉了這個劇本。 從小就

從發福大媽再次瘦回不老女神,明星都在用的3個瘦身小妙招
健身方法

從發福大媽再次瘦回不老女神,明星都在用的3個瘦身小妙招

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林志玲姐姐一直是瘦美人的代表,前段時間她意外發福,沒有逃過變胖的魔爪,為此向公眾致歉:好像聽說寫了我發福了,真的是對不起,不好意思,給我幾天時間,我去運動健身一下。發福后的志玲姐姐也確實少了以前的靈動,顏值也下降了。 健身減肥的志林姐姐怎么可能胖很久呢?很快她又瘦回來了,馬上就在社交平臺上放出了自己

抵抗住中年發福!健身加生活模式改變必不可少
健身方法

抵抗住中年發福!健身加生活模式改變必不可少

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中年發福是常見的社會現象,主要是因為身體代謝能力急劇下降造成的,一般從30歲開始,有的從40歲開始,就能明顯看到身材的變化。中年發福是一種生理反應,但不是宿命,更不應該視為理所當然! 中年之后的肥胖身材,已經被確認為提高心血管疾病與慢性疾病的健康殺手,所以不可忽視!為了保證身材不失控,除了健身之外,

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