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健身方法

卷心菜減肥食譜 低卡高纖速瘦身

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卷心菜是大家司空見慣的一種蔬菜，富含纖維質和維生素，可以腸胃運動、加速體內排毒，關鍵是卷心菜的熱量非常低，只有22大卡/100g，在眾多蔬菜中熱量算低的。正因為卷心菜在食用時需要充分咀嚼，這個過程會讓大腦產生“飽腹感”，進而減少進食量和熱量的攝入，達到快速瘦身的效果。現在看看飛華小編給你推薦的卷心菜

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