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卷心菜減肥食譜 低卡高纖速瘦身

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卷心菜是大家司空見(jiàn)慣的一種蔬菜,富含纖維質(zhì)和維生素,可以腸胃運(yùn)動(dòng)、加速體內(nèi)排毒,關(guān)鍵是卷心菜的熱量非常低,只有22大卡/100g,在眾多蔬菜中熱量算低的。正因?yàn)榫硇牟嗽谑秤脮r(shí)需要充分咀嚼,這個(gè)過(guò)程會(huì)讓大腦產(chǎn)生“飽腹感”,進(jìn)而減少進(jìn)食量和熱量的攝入,達(dá)到快速瘦身的效果。現(xiàn)在看看飛華小編給你推薦的卷心菜

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