健身方法 2012-11-08 1911 0

卷心菜是大家司空見(jiàn)慣的一種蔬菜，富含纖維質(zhì)和維生素，可以腸胃運(yùn)動(dòng)、加速體內(nèi)排毒，關(guān)鍵是卷心菜的熱量非常低，只有22大卡/100g，在眾多蔬菜中熱量算低的。正因?yàn)榫硇牟嗽谑秤脮r(shí)需要充分咀嚼，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓大腦產(chǎn)生“飽腹感”，進(jìn)而減少進(jìn)食量和熱量的攝入，達(dá)到快速瘦身的效果。現(xiàn)在看看飛華小編給你推薦的卷心菜