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卷心菜減肥食譜 低卡高纖速瘦身

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卷心菜是大家司空見慣的一種蔬菜,富含纖維質和維生素,可以腸胃運動、加速體內排毒,關鍵是卷心菜的熱量非常低,只有22大卡/100g,在眾多蔬菜中熱量算低的。正因為卷心菜在食用時需要充分咀嚼,這個過程會讓大腦產生“飽腹感”,進而減少進食量和熱量的攝入,達到快速瘦身的效果。現在看看飛華小編給你推薦的卷心菜

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