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健身方法

多運動真的能瘦下來嗎？ 可能真是誤區！

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你見過經常運動，但是卻一點也沒有瘦下來的人嗎？比如每天在家附近散步或慢跑，在健身中心拼命的有氧運動，可是也一點沒有瘦的人。或者跟著視頻跳操，拼命跑步，一兩個月瘦下來，結果沒多久體型又變回之前樣子的人。你一定見過的，甚至你可能就是其中一員。眾所周知，想要減肥必須保證消耗的卡路里大于你攝入的卡路里，所以

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