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減肥不吃主食效果好嗎?怎樣吃主食才能健康減肥?

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大多數(shù)人一說(shuō)起減肥,就認(rèn)為只有節(jié)食才能得到有效的減肥方法,特別是主食,生活中有很多人在減肥的過(guò)程中會(huì)讓自己不吃主食,認(rèn)為只有控制主食就能讓身體的體重快速下降,卻不知在減肥期間不吃主食雖然容易瘦,但也容易反彈,所以要特別注意。在減肥期間不吃主食容易瘦嗎?確實(shí),在減肥期間如果不吃主食會(huì)讓身體攝取的能量減

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