健身方法 2019-08-27 792 0

酸奶比純牛奶對減肥有更好的效果，但如果你不喜歡酸奶，喝純牛奶也可以減肥。純牛奶每100克大約有54卡路里;同樣的酸奶大約有72卡路里。就卡路里而言，純牛奶比酸奶低。純乳的脂肪含量約為3.2%，酸奶的脂肪含量約為2.7%。酸奶的脂肪含量明顯高于純牛奶。當然，這并不意味著純牛奶更好。我們也知道酸奶比純牛