健身方法 2012-11-06 1671 0

想減肥的話，晚餐是需要極力控制的，如果晚餐吃得太多，不僅不能減肥，還會(huì)讓人增肥不止，尤其是臨睡前的宵夜，不僅會(huì)加重人的腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)讓脂肪大量囤積，可是如果不吃晚餐的話，又會(huì)讓人饑餓，有些人甚至?xí)驗(yàn)轲囸I徹夜不眠，這樣說來，晚餐究竟該怎么吃，才能既不讓人饑餓，又不擔(dān)心長胖呢?看看飛華小編給你推薦的減