健身方法 2021-02-18 1251 0

在大部分人看來，減肥期間不能吃肉類，不然會導致身體肥胖，使得減肥效果功虧一簣，其實不然。在減肥期間只要吃對肉反而會加快減肥速度，讓人們在短時間內看到減肥成效。尤其是瘦肉，是指脂肪含量小于10%的肉類。為什么吃瘦肉有助于減肥？1、瘦肉的食物熱效應比較高食物效應說白了是食物在消化吸收和代謝轉移過程中消耗