健康新聞

過(guò)年沒(méi)少吃吧?快起來(lái)動(dòng)一動(dòng)!

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過(guò)節(jié)這些天,大家走親訪(fǎng)友、穿梭在各種飯局聚會(huì)之間,想必是沒(méi)少大吃大喝吧?吃得多,動(dòng)得少,黑白顛倒睡眠少……都是我們過(guò)節(jié)長(zhǎng)胖的原因。假期結(jié)束了,節(jié)也快過(guò)完了,是時(shí)候開(kāi)啟“甩肉”模式了。 今天,北京市疾控中心的主任醫(yī)師曹若湘就針對(duì)不同人群開(kāi)出節(jié)后的“運(yùn)動(dòng)處方”。記住,只要你動(dòng)得勤,肥肉就追不上來(lái)!

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天冷做運(yùn)動(dòng)這個(gè)步驟別偷懶

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寒潮突襲,京城一日入冬。大冷天的做運(yùn)動(dòng),有一個(gè)環(huán)節(jié)一定不能省——熱身。近日,120北京急救中心就處理了一起運(yùn)動(dòng)中不慎受傷的警情,對(duì)一位膝關(guān)節(jié)脫位患者進(jìn)行了救治。近日,西部急救中心站接到任務(wù):某學(xué)校學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)不慎跌倒,懷疑膝關(guān)節(jié)有損傷。途中,急救醫(yī)生電話(huà)聯(lián)系現(xiàn)場(chǎng),囑咐盡量不要挪動(dòng)患者。

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抽筋不都是因?yàn)槿扁}

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抽筋的學(xué)名叫做肌肉痙攣,是一種肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮。抽筋自古即有之,在中醫(yī)學(xué)中當(dāng)屬“筋痹”范疇,《素問(wèn)·長(zhǎng)刺節(jié)論篇》曰:“病在筋,筋攣節(jié)痛,不可以行,名曰筋痹。”《醫(yī)宗金鑒》曰:“筋痹,筋攣節(jié)痛,屈而不伸也。”抽筋可發(fā)生于身體的多個(gè)部位,日常生活中的抽筋多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見(jiàn),發(fā)作時(shí)疼痛

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