健康新聞

過年沒少吃吧?快起來動一動!

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過節這些天,大家走親訪友、穿梭在各種飯局聚會之間,想必是沒少大吃大喝吧?吃得多,動得少,黑白顛倒睡眠少……都是我們過節長胖的原因。假期結束了,節也快過完了,是時候開啟“甩肉”模式了。 今天,北京市疾控中心的主任醫師曹若湘就針對不同人群開出節后的“運動處方”。記住,只要你動得勤,肥肉就追不上來!

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天冷做運動這個步驟別偷懶

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寒潮突襲,京城一日入冬。大冷天的做運動,有一個環節一定不能省——熱身。近日,120北京急救中心就處理了一起運動中不慎受傷的警情,對一位膝關節脫位患者進行了救治。近日,西部急救中心站接到任務:某學校學生在運動時不慎跌倒,懷疑膝關節有損傷。途中,急救醫生電話聯系現場,囑咐盡量不要挪動患者。

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抽筋不都是因為缺鈣

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抽筋的學名叫做肌肉痙攣,是一種肌肉不自主的強直性收縮。抽筋自古即有之,在中醫學中當屬“筋痹”范疇,《素問·長刺節論篇》曰:“病在筋,筋攣節痛,不可以行,名曰筋痹?!薄夺t宗金鑒》曰:“筋痹,筋攣節痛,屈而不伸也?!背榻羁砂l生于身體的多個部位,日常生活中的抽筋多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見,發作時疼痛

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