四季養(yǎng)生 2020-12-24 1788 0

冬季養(yǎng)胃——切忌暴飲暴食養(yǎng)胃關(guān)鍵是忌暴飲暴食。從功能上看，只有胃通暢了，食物才能順利進(jìn)入腸道。如果吃得過飽，食物在胃中“大塞車”，通道便會(huì)被堵塞，更無法發(fā)揮磨碎、消化、傳輸作用。而飯后如果立刻躺下，沒有進(jìn)行適度的活動(dòng)，食物也不易“降”至小腸，無法被身體真正地消化吸收，當(dāng)食物潴留在胃中，自然容易造成、