健康新聞 2023-08-21 98 0

發(fā)泄——釋放負(fù)面的、壓抑的情緒，會(huì)使人感覺(jué)很好，但它真的對(duì)你有好處嗎?專(zhuān)家表示，這取決于許多因素，包括誰(shuí)是發(fā)泄的對(duì)象，一個(gè)人發(fā)泄的頻率，以及他們收到的反饋類(lèi)型。波士頓馬薩諸塞州總醫(yī)院的研究人員表示，總的來(lái)說(shuō)，人們確實(shí)需要把負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái)。然而，人們的工作方式?jīng)Q定了發(fā)泄是健康還是不健康，

健康新聞 2020-05-11 1783 0

“熬夜的人，大都在消耗；早起的人，才是在滋養(yǎng)。”能把握住早晨的人，都是主動(dòng)控制人生的人。每天早晨一覺(jué)醒來(lái)，無(wú)論是讀書(shū)寫(xiě)作還是鍛煉、冥想、打坐，都能讓我們內(nèi)在充盈、心生喜悅，是一種贏在起跑線的感覺(jué)，而這充滿成就感與優(yōu)越感的好心情，開(kāi)啟了勝券在握的一天。年初，當(dāng)大家在群里紛紛曬出2020年的目標(biāo)計(jì)劃時(shí)，