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睡不好,床頭放個橘子

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有些水果不光營養(yǎng)美味,放在床頭,其氣味還能助人入眠。建議睡眠不好的老年朋友,在床頭放一些柑橘類水果,比如橘子、檸檬等,清新怡人的果香可助安心凝氣,促進睡眠。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》到《本草綱目》,都提到了中藥植物芳香氣味的醫(yī)用功效。比如橘子,具有理氣、除燥、利濕、化痰止咳的作用,中醫(yī)認為其香氣可化濕、醒脾、開

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