健身方法

怎么減肥更有效?每天堅(jiān)持10分鐘輕松減肥

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只要每天抽出十分鐘的時(shí)間做健身操,就能夠減少身體中多余的脂肪,防止小肚腩的產(chǎn)生,省時(shí)省力,而且適合于長(zhǎng)時(shí)間久坐在辦公室的人群。每天堅(jiān)持10分鐘的健身操,和脂肪說拜拜,教你減肥7步走!1、早晨醒來洗刷完成之后,保持大腦的清醒狀態(tài),選擇寬松合適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)鞋,雙腳分開和肩膀同寬,保持上半身的放松,下半

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