日行百分鐘，慢性腰痛風險降兩成
挪威科技大學科學家發表于《美國醫學會雜志網絡公開版》上的最新研究顯示，每日步行超過100分鐘，可將慢性腰痛風險降低23%。作為困擾各年齡層的常見病，腰痛已成為全球致殘主因之一。相較于其他運動方式，步行具有普適性強、成本低廉的特點。盡管現行健康指南建議通過運動緩解慢性腰痛，但一直缺乏具體的步行時長與強
北京：200家醫院將實現檢查結果互認
持續優化醫療服務、方便群眾看病就醫是關鍵的民生實事。6月24日，北京青年報記者從市衛健委獲悉，本市持續開展檢驗檢查互認工作，截至2024年底，全市140家二級以上醫療機構實現181項醫學檢驗結果、300項醫學影像檢查結果的線上共享調閱、互認。至2025年底，醫院數量將新增60家，達到200家，覆蓋全
食品安全法將迎修改
民以食為天，完善食品安全體系，加強食品安全監管，嚴把從農田到餐桌的每一道防線，關系到14億多人“舌尖上的安全”。6月24日，食品安全法修正草案提交全國人大常委會審議，擬就解決液態食品道路散裝運輸和嬰幼兒配方液態乳監管問題作出相關規定。急用先行，小幅調整現行食品安全法于2009年施行，曾于2015年進
完善數智健康養老服務體系
國家統計局數據顯示，截至2024年年底，全國60歲及以上人口達3.1億人，占全國人口的22.0%，其中65歲及以上人口2.2億人，占全國人口的15.6%，我國正加速步入深度老齡化社會。新中國成立以來，我國健康養老服務體系建設取得顯著成效。面對人口老齡化、城鎮化、工業化進程加速帶來的高質量健康養老服務
家用電冰箱能效標準更新升級
本報北京6月24日電（記者林麗鸝）國家市場監管總局（國家標準委）近日發布新版GB 12021.2—2025《家用電冰箱耗電量限定值及能效等級》國家標準，將于2026年6月1日起正式實施。該標準自1989年首次制定以來，本次修訂為第五次修訂。修訂后的電冰箱能效國家標準進一步擴大了適用范圍,覆蓋了電機驅
管好校園玩具，宜疏不宜堵（民生觀）
對于處在成長關鍵期，分辨力與判斷力尚弱的孩子們而言，管好校園玩具，“疏”比“堵”更加行之有效最近，用中性筆制作“筆槍”在中小學生群體里逐漸流行，社交平臺上常能見到這類“教學視頻”。從耍“筆刀”、養“臭水”，到做“筆槍”、打“針筒”……每隔一段時間，總有不一樣的校園玩具成為“小孩哥”“小孩姐”的心頭好
反對食品浪費 抵制極端吃播
珍惜糧食、反對浪費是反映現代社會文明程度的重要標尺。然而，部分網絡平臺卻充斥著大量極端吃播內容，以挑戰人類生理極限的食量、獵奇或罕見食材（如超辣食物等）為噱頭吸引眼球。這類“吃播秀”與健康、節約、文明的現代生活理念背道而馳，不僅是對中華民族勤儉節約傳統美德的公然踐踏，也違反反食品浪費法的相關規定，必
以舊換新加力擴圍成效亮眼（新視窗·感受消費新動能新活力）
今年以來，消費品以舊換新加力擴圍，國家發展改革委、財政部、商務部等部門出臺系列政策文件，統籌推動汽車換“能”、家電換“智”、家裝廚衛“煥新”，加快構建“去舊更容易、換新更愿意”的有效機制。各地區因地制宜細化實施方案，不斷擴大以舊換新政策受益面。以舊換新熱度不減，政策取得顯著成效。近期，記者深入河北、
老祖宗的夏日特飲 把酸梅湯喝出花
夏日炎炎，你是否在尋找一款既解渴又美味的消暑飲品？這款傳統飲品不僅擁有悠久的歷史，更是一個能吸引你味蕾的“酸甜佳釀”。讓我們一起揭開烏梅湯的神秘面紗，探尋它的起源、功效及制作方法吧。古人嚴選的祛暑佳品烏梅湯，這個傳統的飲料早在先秦時期就已作為消暑佳品。《周禮》中所說的天子夏日“六飲”，便有用梅子制作
夏至節氣 一粥一菜加一茶
夏至是二十四節氣中陽氣最盛的時節。此時北半球白晝最長、黑夜最短，自然界呈現“陽極陰生”的特點。通過飲食調理心、脾胃，結合藥食同源食材，可有效應對暑熱濕邪，平穩度過長夏。今天就給大家介紹一菜一粥一茶，供大家夏至養生，藥食調養。荷葉蓮子粥準備鮮荷葉半張（或干荷葉10g）、蓮子15g、粳米50g、冰糖適量
北京市672家醫院建成老年友善機構
本報訊（記者蔣若靜）昨天，北京市老年健康宣傳周活動啟動儀式在首都醫科大學附屬北京安貞醫院通州院區舉行。北京青年報記者從活動中了解到，目前全市672家綜合性醫院、康復醫院、護理院和基層醫療衛生機構建成老年友善醫療機構，截至2024年底，本市65歲及以上老年人城鄉社區規范化健康管理服務率達69%。近年來
瘦身經驗帖背后，是精心算計的“減肥托”
打開社交平臺，以“減肥”為關鍵詞搜索，便會瞬間彈出數百條諸如“打卡瘦身”“逆襲對比”的圖文視頻：“15天瘦10斤不反彈”“區區40斤，拿下！”……這些極為吸睛的標題引來網友紛紛留言詢問：“怎么瘦的？如何做到的？”而博主往往以“私信分享”為由，引導用戶添加好友。媒體調查發現，這些看似真實的“經驗分享”
成年后長高并非喜事，當心垂體功能減退
長高是許多人的夢想，成年人是否還有機會再長高呢？不久前，長沙市某醫院接診了一位特殊的患者：一名37歲的男子在過去一年中身高突然增長了10厘米。但事實上，這并不是什么值得高興的事，經過詳細檢查，醫生發現該男子患有垂體功能減退癥。垂體雖小卻負責調控全身激素分泌“垂體是位于大腦底部的一個小腺體，雖然僅有豌
做“足”功課，降低糖尿病并發癥風險
專家建議，預防糖尿病足，糖尿病患者每日需用38℃以下溫水泡腳，擦干后檢查趾間有無破損，穿透氣棉 襪與寬松鞋，并每年至少做一次足部血管神經專項檢查。國際糖尿病聯盟最新數據顯示，我國20—79歲糖尿病患者人數到2030年預計將突破1.64億人。隨著糖尿病患病率的持續攀升，糖尿病足這一嚴重并發癥的患病人數
專家學者研討腫瘤放療前沿技術與臨床實踐
本報北京電（張志慧）6月21日至22日，第一屆國家癌癥中心放射腫瘤治療學術大會在北京舉行。會議由國家癌癥中心、北京腫瘤學會主辦，中國醫學科學院腫瘤醫院承辦，國內外腫瘤治療領域頂尖專家圍繞“融合、創新、共贏”的理念，就精準放療的前沿技術與臨床實踐進行了深入探討。中國醫學科學院腫瘤醫院放療科主任易俊林教
以心護心，守護雪域高原“生命之脈”
達娃次仁（右一）正在做起搏器植入術。西藏自治區人民醫院供圖">達娃次仁（右一）正在做起搏器植入術。 西藏自治區人民醫院供圖 潔白的哈達輕輕落在達娃次仁肩頭時，拉姆早已淚流滿面。5年前，這位剛經歷生產的母親因惡性心律失常命懸一線，4次心跳驟停、4次生死搶救。心內科團隊用不眠不休的守護將她從死
完善標準體系，推動家居產品適老化智慧化
智能產品說明書太復雜看不懂；設備安裝后老年人不會用，成了擺設；設計的功能用不到，老年人需要的功能又沒有……這些現實困境折射出智慧養老家居產品創新與用戶需求之間的錯位。7月1日起，由工業和信息化部發布的《智慧養老家居產品通用技術要求》將施行，直擊部分產品適老化設計不完善、操作復雜度高等市場痛點，通過統
天津中藥傳承創新轉化公共服務平臺啟動
本報天津6月23日電 （記者靳博）日前，天津中藥傳承創新轉化公共服務平臺正式啟動。據了解，該平臺以提升中藥質量為基礎，以國家級中藥研發平臺為支撐，以科技創新、產業創新為路徑，一體構建中藥創新生態、產業生態和安全生態，推動中藥產業高質量發展。據介紹，平臺以國家現代中藥創新中心為主體，以天津中醫藥大學
廣東醫療機構試點免陪照護服務（探訪）
早上7點，位于廣州市的廣東省中醫院大德路總院內，醫療護理員雷華美正在照護住院患者羅阿姨。這次住院，羅阿姨沒咋“拖累”家里人。這是因為，她體驗了該院的免陪照護服務。“護理員是醫院派的，信得過。”羅阿姨說，護理員除了根據呼叫前來照顧，還會定期巡看病房，并陪同病患進行檢查、康復鍛煉，服務很全面，家人只需下
四個隱秘信號暗示膝蓋健康危機
走著好好的，突然膝蓋一打軟，上個樓梯膝關節里“咔咔”作響，坐久了不費點力氣站不起來……這些看似無關痛癢的小毛病，很可能是你的膝蓋在“求關注”！今天，我們邀請到應急總醫院骨科副主任醫師邵楠，他將帶我們深入破解膝蓋發出的求救暗號，為我們提供實用的自測方法和養護指南。膝關節一直“壓力山大”我們的膝關節，就
腦內藥物遞送技術研發進入快車道
大腦中天然存在的血腦屏障猶如一道嚴密的防線，使許多藥物難以進入中樞神經系統，為治療神經退行性疾病和腦癌等頑疾帶來了重大挑戰。英國《自然》網站在最新報道中指出，為攻克這一難題，科學家正在全力研發腦內“穿梭機”。這些精妙的“運輸工具”能夠突破血腦屏障，將抗體、蛋白質乃至基因治療所需的生物藥物精準送達大腦
老年人沉迷短視頻會影響身心健康
在公交車上、公園里，或者孩子上課的興趣班外，往往能看到不少老年人通過刷短視頻打發時間、消解寂寞。但隨著手機的過度使用，有些老年人沉迷于短視頻內容，甚至產生依賴、成癮問題。“有一些老年人會出現控制不住使用手機的行為，一旦看上視頻，會影響他們做飯、吃飯、休息。”在6月20日國家衛生健康委舉行的新聞發布會
中消協將加強“一老一小”消費權益保護
中國消費者協會20日發布的《中國消費者權益保護狀況年度報告（2024）》顯示，2024年我國消費者權益保護在立法、行政以及社會各方面取得重要突破，《中華人民共和國消費者權益保護法實施條例》頒布實施，進一步夯實了消費者權益保護的法治根基，全國消協組織全年共受理消費者投訴176.19萬件，為消費者挽回經
遼寧出臺政策支持銀發經濟發展
本報沈陽6月22日電（記者胡婧怡）近日，遼寧省民政廳會同遼寧省發展改革委等部門（單位）出臺《遼寧省促進銀發經濟發展若干政策》（以下簡稱《若干政策》），共包括11方面內容，意在落實積極應對人口老齡化國家戰略，挖掘潛力，提振消費，推動銀發經濟高質量發展。在鼓勵養老產線智能改造方面，《若干政策》支持涉老智
筑牢青少年網絡禁毒防線
本報北京電（記者陳靜文）為應對當前毒品濫用形勢的結構性變化，特別是涉麻精藥品等成癮性物質濫用問題，中央網信辦、教育部、公安部、國家藥品監督管理局、共青團中央、全國婦聯、國家禁毒辦等七部門近日決定自2025年6月至12月在全國范圍內開展防范青少年濫用涉麻精藥品等成癮性物質網絡集中宣傳教育活動，并聯合發