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假期瘦身必守的9個飲食原則

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每逢放假到家,餐桌上總是會比往日豐盛不少。這就考驗愛惜身材的女性朋友了,不吃不甘心,吃了會傷心。其實只要學會吃飯技巧,放假回家吃飯不長胖哦。假期瘦身必守9個飲食原則技巧一:熱能分配要合理一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒來九、十點,早餐自然也就吃不上了,直接等著中午大吃一頓滿足胃口,這樣的做法千萬不

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