日常保護(hù)眼睛的幾種鍛煉方法
護(hù)眼知識(shí)

日常保護(hù)眼睛的幾種鍛煉方法

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  保護(hù)眼睛的目的是為了預(yù)防眼科疾病的發(fā)生,例如近視眼、紅眼病等。如何保護(hù)眼睛最有效呢?  保護(hù)眼睛的鍛煉方法  1、轉(zhuǎn)眼法  在一個(gè)較為安靜的地方,放松自己,然后二目睜開(kāi),頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到 凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再

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