兩性健康 2022-05-15 1989 0

保健按摩注意事項有哪些?適當(dāng)?shù)谋＝“茨ι眢w的健康是十分有意義的，但是要正確對待保健按摩，不要因小失大，得不償失。那么，保健按摩注意事項有哪些?保健按摩注意事項一、應(yīng)先輕后重，由淺入深，循序漸進，使體表有個適應(yīng)的過程，切勿用暴力，以免擦傷皮膚。其原理是機械能轉(zhuǎn)化為熱能，這樣能使被按摩的部位毛細(xì)血管擴

四季養(yǎng)生 2022-04-14 921 0

胃不好，如何養(yǎng)胃？別再花重本吃難吃又難見效的藥了，不如試試自我按摩，按走病癥養(yǎng)好胃吧！一、睡前按摩法睡前或起床前，排空小便，洗凈雙手，仰臥，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。最后再由劍突至下腹部自上而下?lián)崮?0次