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美背瑜伽體式大全，堅持瑜伽動作練出少女感
健身方法

美背瑜伽體式大全，堅持瑜伽動作練出少女感

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女人的背部是最性感和撩人的了，但是很多女性對于背后的肉肉都很苦惱，甚至因為背部的不足而日漸消沉，那么今天就介紹給大家幾種簡單的美背瑜伽練習，相信通過幾次簡單的練習之后，你的背部會變得更加的美麗。1、山式，挺直上身，雙手在背后合十，掌心相對合攏，十指相交;雙肩自然的向后展開，打開胸腔，目光正視前方，均

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