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3種“含油大戶”的主食讓你變胖?2種主食熱量低又健康!

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之所以我國肥胖率較高,原因在于飲食豐富化、體力活動量減少,身體無法把所有的熱量全部消耗,多余的熱量轉化成脂肪堆積,從而造成肥胖。肥胖除了會影響外表外,而且也會傷身,增加患三高、脂肪肝以及惡性腫瘤風險。部分人日常飲食控制良好,但體重仍然增加,這可能跟沒有選對主食有關。尤其是以下4種主食,雖然好吃,但含

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