兩性健康 2016-03-14 551 0

　　小時候看過很多的武俠片，覺得古時候的人都非常厲害，氣沉丹田，可以練就絕世武功，后來有一度覺得這些都是騙人的，前一陣子接觸中醫(yī)，才發(fā)現(xiàn)確實有真氣存在，只不過沒有夸張到可以練絕世武功的地步，但是卻可以起到很好的壯陽效果。　　第一步：呼氣注意心窩部　　方法：取站、坐、臥式，口唇微閉，舌舐上腭，雙目微閉