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中老年人練太極養生務必注意什么?

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健康養生的意識愈來愈深得人心,中老年都喜愛練拳來修養身心,那麼老年人練太極要注意什么呢?人年邁之后人體會漸漸地衰微,不適合做太強烈的健身運動。太極的姿勢很緩解,訓練太極之后人體會越來越很綿軟,筋長一寸,壽延十年。每日主題活動一會兒,就把自己的骨筋給打開了,針對老人而言,是再合適但是的了。1、要充分準

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