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開學了,孩子的早餐可不能少了這幾樣!

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孩子們開學了,早飯,是一天三餐中非常重要的一頓飯。不吃早飯,可能導致很多問題。長期不吃早飯,容易導致能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物和某些微量營養素如鈣、鐵、維生素B2、維生素B12、葉酸、維生素A等營養素不足,而這種不足并不能通過吃午飯來進行補償。好好吃早飯才能滿足一上午學習任務的能量需求,如何準備

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