堅(jiān)持體育鍛煉為什么這么難
健康新聞

堅(jiān)持體育鍛煉為什么這么難

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在山東省惠民縣桑落墅鎮(zhèn)一處“百姓健身屋”,群眾在鍛煉身體。新華社記者 郭緒雷攝體育鍛煉有益健康,但堅(jiān)持起來卻非易事。研究人員發(fā)現(xiàn),不想體育鍛煉其實(shí)是人類進(jìn)化出的一種本能。如果想堅(jiān)持鍛煉,人們還是需要想辦法克服大腦的這種“惰性”。美國《時(shí)代》周刊網(wǎng)站近日刊文介紹,運(yùn)動(dòng)具有促進(jìn)睡眠和精神健康、降低慢性病

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堅(jiān)持體育鍛煉為什么這么難?

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體育鍛煉有益健康,但堅(jiān)持起來卻非易事。研究人員發(fā)現(xiàn),不想體育鍛煉其實(shí)是人類進(jìn)化出的一種本能。若想堅(jiān)持鍛煉,人們還是需要想辦法克服大腦的這種“惰性”。 美國《時(shí)代》周刊網(wǎng)站近日刊文介紹,運(yùn)動(dòng)具有促進(jìn)睡眠和精神健康、降低慢性病和過早死亡風(fēng)險(xiǎn)等益處,但很多人的運(yùn)動(dòng)量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。為什么做一件好處多多

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