健身鍛煉時聽著音樂 到底有啥不一樣?
隨著生活水平的提高，健身人群開始增多。從目前大眾健身的趨勢來看，力量訓練和有氧運動(跑步、自行車、跳操等)是大多數人的選擇。不難發現，挺多的健身愛好者在進行健身鍛煉時會伴隨歌曲音樂，如果是戶外跑步，就戴著耳機單獨聽;如果是在健身房，往往是音響在循環播放音樂，無論如何有音樂相伴都會讓訓練不那么的單調，
美容護膚
秋天歐萊雅好用的護膚品，溫和礦物進化泥縮小毛孔
歐萊雅的產品線很多，是一個享譽國際的大品牌。它是商品從美發美容，到香水奢侈品都有。它的護膚美妝更是有著很好的口碑，貴婦赫蓮娜，平價卡尼爾，每個女生都可以找到自己想要的類型。這幾款巴黎歐萊雅的產品在秋天就非常好用。一、歐萊雅復顏積雪草微精華露精華露是水狀質地，輕薄不刺激，使用之后在涂抹精華也不會覺得厚
女性卵巢功能下降 吃保健品有用嗎？
作者：復旦大學附屬婦產科醫院婦科 陳曦前幾天門診有位病人看完病后，神秘地和我說：“醫生，我這條內褲可不簡單，它是可以保養卵巢的！”我心里想，什么褲子這么棒？為什么作為?？漆t生的我都不知道？！我又想起了門診上常常有病人來問的“更年期的保健神藥”。所以，今天想和大家聊聊，保健品真的那么牛嗎？值得我們花高
被瘦臉針毀容 讓《消法》為受害者維權護航
（原標題：被瘦臉針“毀容”，讓《消法》為受害者維權護航） 對民眾而言，無論健康還是“美”，都是合法權益。被損害了，也該得到足夠的補償。
黑眼圈怎么除？ 原來不同類型方法不同
是不是早睡早起就不會有黑眼圈？是不是用天價眼霜、勤做眼膜黑眼圈就能消除？中國人民解放軍南部戰區總醫院激光美容科主任齊向東表示，黑眼圈形成的原因有很多，生活中很多人都被黑眼圈問題困擾。要解決黑眼圈，便先需要搞清楚自身的黑眼圈究竟屬于哪種類型，找準類型才能夠更為精確地改善黑眼圈問題。無論哪種方法，務必到
想減肥嗎？睡眠不足會讓你食欲增加！
約30%的成年人大多數夜晚的睡眠時間少于6小時。有趣的是，越來越多的證據表明，睡眠可能是許多正在努力減肥的人最容易忽略的因素。如果想減肥，睡眠和飲食、運動一樣重要。今天我們請中日醫院呼吸中心醫師告訴你，睡眠對于減肥的六大影響。晚間睡眠不足7小時或致體重增加研究發現，睡眠不佳與體重增加及成人肥胖有關。
女性長膿包型痤瘡怎么治理，紅腫膿皰護理不當容易留痘疤
在各種肌膚問題當中，膿包型痤瘡是十分令人困擾的一種肌膚疾病，它比一般的粉刺閉口更加嚴重，對生活造成的影響也更大。它的表面剛開始是小紅點，逐漸變大成膿包。這種痤瘡在破裂之后就特別容易留下痘疤，對皮膚造成永久性的傷害。這種痘痘的成因復雜，不規律的飲食作息，毒素的積累，還有身體激素的改變和先天遺傳都會讓痘
皮膚曬傷怎么辦，處理不好留下曬斑，教你正確修復方法
去一趟海邊就會讓皮膚陷入曬傷的危險中，太陽照射不僅引發變黑的黑色素大量產生，而且還會無法逆轉的地傷害深層皮膚加速老化，引發一些炎癥的產生。在日曬下皮膚會一直處于高溫的狀態，即使回到室內也會持續性地泛紅，你需要及時補救肌膚，盡量減小日曬帶來的傷害。一、冷敷皮膚溫度高的時候，黑色素產生速度也被提高，及時
添加煙酰胺的護膚品，美白祛痘功效油性皮膚最適合
我們經常在護膚品成分中能夠看到煙酰胺的身影，像寶潔、SK-II等品牌都將它作為美白當家成分。煙酰胺的功效為什么這么神奇呢，它其實是一種維生素，因為分子小又穩定被廣泛運用于護膚品之中，能夠深入肌膚表層減少黑色素的產生，同時還能夠讓皮膚嫩滑年輕，促進細胞的更新。煙酰胺功效：最適合用煙酰胺的是油痘肌，因為
女生夏天護膚的正確步驟，學會方法才能養出美麗
女生的肌膚需要堅持保養，風吹日曬加上污染都會讓肌膚進入提前的衰老。護膚不是越多越好，更加重要的養護的步驟方法要正確，才能夠有一加一大于二的效果。護膚品的疊加需要有恰到好處，功效才會發揮出來。夏天的肌膚容易出油長痘，面臨著嚴峻考驗，此時護膚需要有五個步驟。一、潔面潔面將皮膚上的污垢清理掉，早上的清潔比
喜歡全身香噴噴？身體五處不能噴香水！
（原標題：小竅門：身體5處不能噴香水 眼睛消腫有8招） 編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就
女生臉上毛孔粗大怎么辦，油性肌膚需要收縮毛孔的方法
毛孔粗大作為一種肌膚問題，長期存在于女生臉上，雖然并不是嚴重的肌膚疾病，卻會讓女性的容貌十分受影響，大毛孔會產生很多黑頭白頭，皮膚看起來不太干凈，即使化妝也這遮不住這些頑固的黑點點。油性皮膚的毛孔問題會更加明顯，因為油脂分泌多會撐開毛孔。想要細膩光滑的肌膚，女孩可以使用這四個小方法。一、蘆薈蘆薈含有
骨質疏松成“沉默殺手”九成患者不知患病
（原標題：骨質疏松成“沉默殺手” 超九成患者不知患?。? 超九成骨松患者不知患病——“三高”受關注 “低骨量”也別忽視實習記者 于紫月“
老中青鍛煉各有講究，跑步要“因人制宜”
（原標題：老中青鍛煉各有注意事項 科學跑步有9細節） 編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品？生活中
女性眼部的脂肪粒是怎么形成的，教你三個方法去除
女生的眼角經常會出現白色的小顆粒，它不像痘痘一樣紅腫，甚至有的很小，要用專門的工具才能夠挑出來。它的形成是因為皮膚角質包裹住皮脂無法代謝掉，從西醫的角度上是無法根除的，只能將已經生成的部分挑出來消毒，是一種指標不治本的做法。面對這一種影響美麗的脂肪粒，女性要如何應對呢，首先就是要做好預防。眼部皮膚嬌
祛斑產品哪一款最有效，清除色斑皮膚美白的護膚品
女生臉上的黑色素沉淀會帶來暗沉、色斑，人看起來也老了好幾歲。斑點的產生會難以去除，但是才剛開始的時候，通過減少表層黑色素是可以減緩色斑增加的。祛斑的護膚品在美白、抗氧化、提高代謝上有著綜合的功效，這些產品有著很好的口碑。一、蘭蔻智能密鑰臻白精華乳這個精華乳是乳黃色的乳液質地，上臉十分輕薄，吸收很快。
雅詩蘭黛品牌熱門粉底液種草，不同膚質適合哪一款
雅詩蘭黛作為美國美容品牌巨頭，它的粉底液一直是當家產品。按照不同膚質的需求，雅詩蘭黛的粉底液也有不同系列，那么這些粉底液之中到底有哪一些差別呢，女孩又應該如何按照自己的需求選擇。一、DoubleWear這一款被稱為油皮親媽的粉底液是現在最火爆的產品之一，這一款粉底液偏干，適合油皮，遮瑕力絕佳，黑頭毛
多看綠色可挽回節節“敗退”的視力嗎？
（原標題：多看綠色不能保護眼睛） 【流言】每天早晨一睜開眼，很多人便拿起手機開始刷各種重要的、實用的、精彩的信息，有的跟工作、學習、生
女生額頭長痘的原因，對癥下藥才能有干凈肌膚
女生總是在額頭長痘痘，凸起來的紅點點看起來就會不夠美麗清爽。痘痘總是在額頭集中，你有沒有想過這是為什么呢。痘痘長不停，知道原因才能夠對癥下藥。痘痘其實是臉部毛囊的慢性炎癥，它會在額頭長得多主要是因為以下幾種原因。一、油脂分泌一天下來你會發現額頭是最油的地方，油光簡直可以照鏡子。皮脂腺分泌過于旺盛，就
蜂王漿美容功效祛黃褐斑，使用需要注意的副作用
蜂王漿指的是工蜂專門提供給蜂王的食物，所以被認為是蜂蜜中最好的部分。蜂王漿直接使用的營養很高，還有很多護膚產品也加入了蜂王漿，大多為貴婦級產品。蜂王漿的確對女性身體皮膚有著很好的功效。一、調整內分泌女性的內分泌波動比較大，也會影響到肌膚的狀態。特別是月經不調的女性，皮膚也會粗糙暗沉。蜂王漿可以讓月經