蜂蜜作為一種天賜的食物從古至經(jīng)就備受人們的喜愛。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，所以對緩解便秘有非常好的療效。因此這也是它成為減肥圣品的一個重大原因。下面就來介紹一下如何利用蜂蜜減肥。
蜂蜜柚子茶快速減肥法
如果你希望通過蜂蜜達(dá)到快速減肥的效果，可以試試這個韓國女星金喜善的蜂蜜減肥法。方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，代替正餐食用。
連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤。
蜂蜜柚子茶的食用方法
1、保持正常飲食，每天起床后，一勺蜂蜜兌一杯水大口喝下。中餐晚餐后立即喝一杯蜂蜜水。此種方法適合患有便秘的微胖人群，同時見效比較慢，需要長期堅持。
2、如果你覺得單喝蜂蜜水比較乏味的話，可以自制蜂蜜柚子茶。將柚子皮切片，一層柚子皮一層蜂蜜均勻的裝入密封的罐子中，放入冰箱冷藏，半天后即可食用。蜂蜜柚子茶作為一種天然健康的飲品已經(jīng)成為了都市生活必不可少的時尚元素。每天上午一杯，下午一杯，長期服用可達(dá)到祛斑美白，瘦身養(yǎng)顏的功效。
雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，而且蜂蜜里的葡萄糖和果糖很容易吸收，不會對腸胃造成任何負(fù)擔(dān)。
其次最需要注意的是糖尿病人和未滿一歲的兒童不宜食用蜂蜜，兒童喜甜，一不注意就會喝多，兒童的腸道更加脆弱，吸收也沒有成年人好，所以家中有兒童時，應(yīng)注意小孩不能喝太多。
