冬天減肥不難 多吃蘿卜狂瘦

很多人經(jīng)常為減肥感到痛苦,試過眾多減肥方法,但減肥效果卻總是差強(qiáng)人意,現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的神奇蘿卜減肥法吧,保證讓你瘦不停。

冬天減肥不難多吃蘿卜狂瘦

蘿卜減肥原理

蘿卜中有一種辛辣成分,叫異硫氰酸,具有抗氧化作用,攝入異硫氰酸的話,可以去除體內(nèi)的活性氧,提高新陳代謝,幫你練就脂肪難以積聚的易瘦體質(zhì)。

蘿卜減肥吃法

要想發(fā)揮蘿卜的減肥功效,一定要生吃哦,不然加熱或煮熟的話就沒有效了。也許你會(huì)不太喜歡生蘿卜的味道,不過可以跟且他食物搭配著吃,慢慢你就能習(xí)慣了!

美味蘿卜減肥餐

如果你不想生吃蘿卜的話,可以做些蘿卜混搭美味,減肥功效很不錯(cuò)的哦!

生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉

材料:生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。

將生蘿卜和洋蔥洗凈后去皮切絲,裙帶菜先用水浸泡,同樣切絲。然后3仲食材互相攪拌混合,根據(jù)個(gè)人口味可加點(diǎn)玉米粒一起伴著吃。

生蘿卜培根卷

材料:蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。

將蘿卜橫切薄片,用平底鍋稍稍干煎培根,然后將紫蘇葉卷在培根內(nèi),再用生蘿卜薄片包裹在最外層,最后撒上黑胡椒調(diào)味即可。

紫蘇昆布茶泡生蘿卜

材料:蘿卜6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許。

將生蘿卜切絲,用水泡開昆布茶,放入紫蘇粉攪拌均勻,然后淋在生蘿卜絲上,不需要太多,在面上撒上紫菜碎,就這樣拌著吃。

俗話說,冬吃蘿卜夏吃姜,在這個(gè)冬天里,不妨為自己買些蘿卜儲(chǔ)存起來吧,只要按照小編給你推薦的方法嘗試一下,可定會(huì)讓你體會(huì)到瘋狂甩肉的驚喜哦!>>四款蔬果減肥超棒冬天就要瘦

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