專(zhuān)家:過(guò)量飲用飲料 青少年痛風(fēng)、2型糖尿病升高

中新網(wǎng)廣州3月30日電 (蔡敏婕)青少年日常飲用飲料已成為常態(tài)?!皩?zhuān)家解讀青少年飲料與健康”活動(dòng)30日在廣州舉行。中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系教授、博士生導(dǎo)師蔣卓勤在活動(dòng)上表示,兒童青少年全天添加糖(主要來(lái)自飲料和零食)攝入量應(yīng)少于膳食總能量攝入的10%,最好少于5%,關(guān)注青少年膳食營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題迫在眉睫。

日常生活中,常見(jiàn)青少年手捧汽水、奶茶之類(lèi)飲料,尤其夏天更是飲用量很大,有的一天數(shù)瓶,幾乎成癮,而這些飲料大多含糖。青少年正值生長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)期,飲食選擇琳瑯滿(mǎn)目,時(shí)有青少年因飲食不當(dāng)送院救治的新聞出現(xiàn)。

“1瓶500毫升的飲料約含糖50克,2016年中國(guó)膳食指南建議未成年人的每日糖攝入量不超過(guò)50克,最好控制在25克以下?!笔Y卓勤稱(chēng)。

“大家可能都知道糖與肥胖的關(guān)系,酒與痛風(fēng)的關(guān)系,但說(shuō)到飲料和痛風(fēng)的關(guān)系,就很少有人知道了?!睆V東省中醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師黃閏月分析稱(chēng),臨床上高尿酸血癥和蛋白尿的青少年越來(lái)越多,出現(xiàn)高尿酸的青少年,如沒(méi)有出現(xiàn)尿蛋白和關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以及堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)、多出汗,勞逸結(jié)合來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

“肥胖是青少年2型糖尿病最重要的危險(xiǎn)因子,與2型糖尿病的發(fā)病密切相關(guān)。研究顯示,超重肥胖的兒童青少年中2型糖尿病的患病率為2.2%,能量消耗減少、體重增多和中心性肥胖都增加了患病風(fēng)險(xiǎn)?!泵鎸?duì)越來(lái)越多的青少年2型糖尿病及糖尿病前期人群,南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任醫(yī)生李晨鐘建議,肥胖的孩子應(yīng)減少熱量攝入,以增強(qiáng)抵抗力,減輕胰島B細(xì)胞的負(fù)擔(dān),使血糖、尿糖能夠控制在目標(biāo)范圍內(nèi)。

均衡營(yíng)養(yǎng)是青少年智力和體格正常發(fā)育的基礎(chǔ)。蔣卓勤介紹,中國(guó)膳食新版指南中特別提到,青少年的一日三餐應(yīng)包括適量的谷薯類(lèi)、蔬菜、水果、禽畜魚(yú)蛋、豆類(lèi)堅(jiān)果,以及充足的奶制品。

“要每天吃早餐,保證早餐的營(yíng)養(yǎng)充足,早餐應(yīng)包括谷薯類(lèi)、禽畜肉蛋類(lèi)、奶類(lèi)或豆類(lèi)及其制品和新鮮蔬菜水果等食物。三餐不能用糕點(diǎn)、甜食或零食代替?!笔Y卓勤表示,拒絕一切的飲料,如牛奶、果汁等,這是不理智也不可取的,他建議家長(zhǎng)也應(yīng)為孩子盡量選擇無(wú)咖啡因、無(wú)化學(xué)合成色素、不含激素、少添加劑的飲品。(完)

上一篇:西安交大一附院順利切除一例罕見(jiàn)乳腺巨大腫瘤
下一篇:專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)讓更多全科醫(yī)生成為“健康守門(mén)人”基層糖尿病病例數(shù)據(jù)庫(kù)不斷完善

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù),秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

高尿酸血癥:常被忽視的慢性病

715

經(jīng)常有朋友拿著體檢報(bào)告來(lái)問(wèn)我,“我別的指標(biāo)都沒(méi)問(wèn)題,為啥尿酸高???這嚴(yán)不嚴(yán)重???”“我不抽煙不喝酒,堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng),為什么尿酸會(huì)高呢?”……其實(shí),高尿酸血癥(hyperuricemia,HUA)為嘌呤代謝異常性疾病,是一種起病隱匿的慢性病。據(jù)統(tǒng)計(jì),近九成患者僅有血尿酸的波動(dòng)或持續(xù)性升高,而沒(méi)有什么癥狀

國(guó)家衛(wèi)健委提議每日烹調(diào)油攝入量不超過(guò)25克

710

新華社訊 (記者王秉陽(yáng))記者從國(guó)家衛(wèi)健委了解到,2020年9月1日是第14個(gè)“全民健康生活方式日”,國(guó)家衛(wèi)健委在9月會(huì)開(kāi)展2020年全民健康生活方式宣傳月活動(dòng)。本次宣傳主題為“健康要加油,飲食要減油”。此外,國(guó)家衛(wèi)健委還發(fā)布了十條減油宣傳核心信息:(一)油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來(lái)源,有助于

國(guó)家衛(wèi)健委公布減油宣傳策劃關(guān)鍵信息提議每日烹飪油攝入量不超過(guò)25克

454

記者從國(guó)家衛(wèi)健委了解到,2020年9月1日是第14個(gè)“全民健康生活方式日”,9月1日至9月30日國(guó)家衛(wèi)健委將開(kāi)展2020年全民健康生活方式宣傳月活動(dòng)。本次宣傳主題為“健康要加油,飲食要減油”。此外,國(guó)家衛(wèi)健委還發(fā)布了十條減油宣傳核心信息:(一)油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來(lái)源,有助于食物中脂溶

國(guó)家衛(wèi)健委:提議每日烹調(diào)油攝入量不超過(guò)25克

905

國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布減油宣傳核心信息 建議每天烹調(diào)油攝入量不超過(guò)25克新華社北京8月31日電(記者王秉陽(yáng))記者從國(guó)家衛(wèi)健委了解到,2020年9月1日是第14個(gè)“全民健康生活方式日”,9月1日至9月30日國(guó)家衛(wèi)健委將開(kāi)展2020年全民健康生活方式宣傳月活動(dòng)。本次宣傳主題為“健康要加油,飲食要減油”。此外,國(guó)

發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥要多多注意這六個(gè)細(xì)節(jié)

發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥要多多注意這六個(gè)細(xì)節(jié)

1819

尿酸高的情況在現(xiàn)如今的生活中已經(jīng)不是一個(gè)很少見(jiàn)的情況了很多人在體檢的時(shí)候都出現(xiàn)了尿酸高的情況,并且尿酸高的時(shí)候通常醫(yī)生會(huì)告訴你有很多不能吃的食物,那么對(duì)于高尿酸血癥的患者來(lái)說(shuō)飲食中都需要注意哪些方面的問(wèn)題呢?尿酸高,醫(yī)生肯定會(huì)告訴您各種各樣不能吃的東西,以前醫(yī)生可能會(huì)告訴患者不能吃菠菜、韭菜、豆腐,

無(wú)益健康中國(guó)人食鹽攝入量偏高

1799

英國(guó)倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院新發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示,中國(guó)成年人過(guò)去40年間平均每天食鹽攝入量在10克以上,超過(guò)世界衛(wèi)生組織推薦量的兩倍。此前,中國(guó)政府已鼓勵(lì)全社會(huì)參與減鹽?,旣惢屎髮W(xué)院研究人員在新一期《美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)雜志》發(fā)表論文說(shuō),他們分析了有關(guān)中國(guó)居民攝入食鹽的大量已發(fā)表數(shù)據(jù),涉及900名兒童和2

無(wú)污染多脂魚(yú)可防2型糖尿病

801

瑞典科學(xué)家近日研究證實(shí),多吃不含環(huán)境污染物的多脂魚(yú)類(lèi)將降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。此前曾有研究提出,攝入多脂魚(yú)類(lèi)有可能導(dǎo)致2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增大。但瑞典查爾姆斯理工大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)421位患2型糖尿病7年的患者和421名健康人進(jìn)行了對(duì)照研究。通過(guò)兩組參試者的血樣分析,研究人員發(fā)現(xiàn),多脂魚(yú)類(lèi)對(duì)2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的

綜合維他命的作用以及攝入量范圍

綜合維他命的作用以及攝入量范圍

839

我們生活在地球上每一天都需要攝入一些體內(nèi)所必需的物質(zhì)這樣才能更好的保證我們身體的健康問(wèn)題,維他命就是其中的一種人們身體所必需的物質(zhì)其實(shí)維他命對(duì)于人的身體十分的重要并且不同的維他命對(duì)于身體能夠起到不同的作用。每個(gè)人每天都會(huì)攝入不同的食物,這些食物中大部分都含有維他命。綜合維他命是身體中不可缺少的一種成

梅干菜扣肉的做法-咸鮮味蒸菜譜
美食菜譜

梅干菜扣肉的做法-咸鮮味蒸菜譜

1367

梅干菜扣肉的做法 - 家常梅干菜扣肉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果梅干菜扣肉怎么做好吃,梅干菜扣肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文梅干菜扣肉的家常做法大全和梅干菜扣肉的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)梅干菜扣肉的做法

女人生理期要記住5個(gè)養(yǎng)生禁忌
日常養(yǎng)生

女人生理期要記住5個(gè)養(yǎng)生禁忌

1848

女人生理期要記住5個(gè)養(yǎng)生禁忌,大家都知道,對(duì)女人來(lái)講,生理期是她們每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的事情,而且生理期正常與否對(duì)女性來(lái)講也是十分重要,所以女人在生理期要懂得養(yǎng)生禁忌,那么有哪些禁忌是需要特別注意的呢?下面跟著小編來(lái)了解下吧。女性生理期謹(jǐn)記5個(gè)養(yǎng)生禁忌禁忌1:盲目藥補(bǔ)很多女人會(huì)在自己生理期采取中藥進(jìn)補(bǔ)的方

美容護(hù)膚

用完脫毛儀以后碰水了該怎么辦 用完脫毛儀能夠涂身體乳嗎

1152

大家都說(shuō)用完脫毛儀之后不能碰水,那用完脫毛儀如果不小心碰水了要怎么辦呢?用完脫毛儀之后又能不能涂身體乳呢?讓我們一起來(lái)看看吧。用完脫毛儀之后碰水了怎么辦用完脫毛儀之后是不能碰水的,因?yàn)橛猛昝撁珒x之后皮膚會(huì)比較的脆弱,這時(shí)候碰水,特別是那種溫度較高的水的話(huà)就會(huì)對(duì)肌膚造成刺激。且剛用完脫毛儀,皮膚仍然處

新生兒寶寶判斷眼睛是否正常的五個(gè)方法
護(hù)眼知識(shí)

新生兒寶寶判斷眼睛是否正常的五個(gè)方法

2111

剛出生時(shí)的新生寶寶,眼睛只是有朦朧的光感。但出生后的一個(gè)月內(nèi),寶寶的眼睛得到了迅速的發(fā)育,滿(mǎn)月時(shí),眼睛已經(jīng)能追隨一定范圍內(nèi)的移動(dòng)物體,比如手、皮球、媽媽的臉、色彩鮮艷的玩具等。新生兒期的寶寶還太小,有許多檢查還不能進(jìn)行,但媽媽們?nèi)绻屑?xì)觀察寶寶的眼睛,可以大致判斷一下寶寶的眼睛是否正常,關(guān)鍵是要知道

吃貨必學(xué)的10個(gè)美食技巧,好吃翻天
日常養(yǎng)生

吃貨必學(xué)的10個(gè)美食技巧,好吃翻天

2090

  吃貨也是分等級(jí)的,只會(huì)吃,不會(huì)做,就稍遜一等。下面這10條美食技巧,學(xué)會(huì)了,隨手炒個(gè)菜都分分鐘賽大廚啊,怎么,不想向著資深吃貨挺進(jìn)嗎?  1、煎魚(yú)技巧  魚(yú)煎過(guò)后再煮才會(huì)變白湯,而且要雙面煎!  2、燉骨湯技巧  燉骨頭湯時(shí)冷水下鍋小火燉6小時(shí)變白,重復(fù)加水時(shí)萬(wàn)不可加冷水,只要一直保持加熱水,湯

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产免费一区二区三区不卡| 欧美成人在线网站| 国产精品香蕉在线观看| 久久久久亚洲精品男人的天堂| 欧美国产成人精品一区二区三区 | 久久九九国产精品怡红院| 热re99久久精品国99热| 国产午夜精品一区二区三区不卡 | 国产免费一区二区三区免费视频| 欧美另类第一页| 天天综合网久久| 久久精品无码一区二区无码| 狼人久久尹人香蕉尹人| 午夜gif视频免费120秒| 亚洲欧美7777| 奇米影视7777777| 久久国产精品国产精品| 欧美xxxxx在线观看| 免费a级毛片无码鲁大师| 美国bbbbbbbbb免费毛片| 国产激情视频一区二区三区| 一本色道久久88综合日韩精品| 最新中文字幕在线观看| 人人澡人人澡人人看添欧美| 里番本子侵犯肉全彩| 国产成人最新毛片基地| 99久久精品日本一区二区免费| 无遮挡无删动漫肉在线观看| 久久精品一区二区三区不卡| 最新国产成人ab网站| 亚洲av无码专区电影在线观看| 特黄特色一级特色大片中文| 国产一区二区三区不卡观| 韩国黄色片在线观看| 国产精品美女网站在线看| 一区二区三区四区精品| 日韩三级一区二区三区| 亚洲国产精品久久久久秋霞小 | 在线看一区二区| 99视频在线精品免费| 成人精品视频一区二区三区尤物|