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如何摘掉“小眼鏡”(養生雜談)

  6月6日是第28個全國“愛眼日”。全國“愛眼日”宣傳教育周活動于6月3日—10日開展。今年活動的主題是“關注普遍的眼健康”。

  看到主題中“普遍”二字,心中不免咯噔一下。關注普遍的眼健康,說明“眼不健康”現象是比較普遍了,不然何必關注?這與我們的日常觀察相吻合。近視人群正在肉眼可見地擴容。尤以青少年群體為代表。國家衛健委調查顯示,2022年全國兒童青少年總體近視率為53.6%,其中6歲兒童為14.5%,小學生為36%,初中生為71.6%,高中生為81%。

  按這個比例,每年新入學的大學生里,10個有8個戴眼鏡。雖然有大量的防控手段和支援策略,可以讓戴眼鏡人士從容處理很多對視力有要求的工作,但畢竟如果能不戴不是更好嗎?

  現狀已經是無法改變了,因為近視一般無法治愈,只能期待后來者的視力能保持優良。但這個期待,也很難實現。

  早在30年前,媒體就已經開始討論“小眼鏡”現象了。如今隨著各類電子產品、移動終端的深度普及,一些孩子玩手機成癮,一些老師布置作業高度依賴電子終端,使之成為“題海戰術”的新載體,一些學校推進信息化建設,結果連原本動手動腦的課外實踐也離不開顯示屏……

  對此應該兩面看,一方面,對電子產品當然不能一概擯棄,但要嚴格管起來。從學校到家庭,幫助孩子建立起使用規范,控制好使用時間。切不可放任孩子自己去管理,畢竟,刷短視頻比刷題要爽多了。

  另一方面,戶外活動一定要有保證,多讓孩子們接觸大自然。這與學習、寫作業絕不是非此即彼的關系。適量運動能提升學習效率,這已經是為科學所證明了的。

  預防近視,需要讓孩子們的目光所及更多是綠樹和藍天。在保持一定的學習強度和增加戶外活動之間走好平衡木,并不是一道送分題,而是近視壓力下的新課題,更是必答題。相信在各界的努力下,這一課題一定能破解。

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