自制橘皮醬來護眼

今年的冬天氣溫很低,很多地方都下起大雪。這種情況下,我們的眼睛往往很容易受累。一方面是白雪會反射陽光,刺傷眼睛,另一方面是因為天氣冷,大家都減少了戶外活動,更多蝸居在家看電視或者盯電腦。所以,每到冬天,我都會建議大家做橘皮醬,作為給眼睛的“犒勞”。

現在市面上有各式各樣的橘子、橙子、柑子等,很多人都是剝了皮光吃果肉。殊不知,這橘皮里的營養也是相當豐富的,特別是皮中大量的葉黃素、生物類黃酮憑借其強大抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線,保護位于眼睛深處的視網膜中心部位、掌控視力的黃斑的健康,防止黃斑變性、視力下降以及失明的發生,預防糖尿病白內障的發生。

橘皮醬的做法也不難,買回新鮮的橘子、臍橙或蘆柑一共1500克,如果喜歡檸檬,也可以加些鮮檸檬,將水果用水沖洗干凈,把果皮上的農藥除掉,然后切成小丁狀備用;火上放鍋燒熱,將小丁狀的果肉、果皮丁放入鍋中用中火煮5分鐘;鍋中煮出汁之后,改成小火并放入冰糖,順著一個方向攪拌,待糖融化最后成黏稠狀即可關火;待溫度逐漸降低之后,淋入蜂蜜并裝瓶密封后放冰箱中保存。

橘皮醬的吃法也很多樣,您可將橘皮醬抹在面包或餅干上作加餐食用,也可以用勺舀出一些來,用溫水沖泡成橘皮茶喝。

上一篇:怎么防老年性黃斑病變嗎
下一篇:菠菜有益于眼睛健康嗎

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 成人午夜性视频欧美成人| 欧美亚洲国产丝袜在线| 国产A√精品区二区三区四区| 色综合久久天天影视网| 国産精品久久久久久久| xxxxx日本人| 成人午夜精品无码区久久| 久久九九精品国产av片国产| 欧美一区欧美二区| 亚洲日产2021三区在线| 热久久天天拍天天拍热久久2018| 名器的护士小说| 色噜噜狠狠色综合日日| 国产喷水女王在线播放| 欧美影院在线观看| 国产精品女同一区二区 | 欧美精品高清在线观看| 停不了的爱在线观看高清| 一本之道高清在线| 日本免费一区二区三区最新| 久久综合丝袜日本网| 极品美女丝袜被的网站| 亚洲国产成人一区二区精品区| 正点嫩模大尺度写真在线视频| 亚洲黄色在线观看网站| 神马重口味456| 全彩acg★无翼乌火影忍者| 精品国际久久久久999波多野| 四虎永久成人免费影院域名| 色费女人18毛片a级毛片视频| 国产剧情丝袜在线观看| 韩国男男腐啪GV肉视频| 国产在线视频www色| 黄无遮挡免费网站视频| 国产日韩在线观看视频网站| 亚洲国产成a人v在线观看| 国产特级毛片aaaaaa高清| 欧式午夜理伦三级在线观看| 国产欧美日韩va另类在线播放| 亚洲精品亚洲人成在线播放| 国产精品一区高清在线观看|