關(guān)閉手機(jī)睡覺(jué)會(huì)很難嗎？
當(dāng)你結(jié)束了繁忙的工作疲憊地躺在床上，打開(kāi)短視頻App準(zhǔn)備輕松一下，刷到樂(lè)不可支時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)到了第二天凌晨。錯(cuò)過(guò)了一夜睡眠，你只得昏昏沉沉地去上班，工作效率降低的同時(shí)，也損害身體。這個(gè)情況是怎樣發(fā)生的呢？近日，美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，視網(wǎng)膜受到過(guò)多的光線(xiàn)刺激，特別是手機(jī)屏幕帶來(lái)的藍(lán)光刺激，會(huì)嚴(yán)重影