健身方法 2019-03-22 1496 0

如果你超重了幾磅或者你明顯超重了，對你來說改變生活方式是非常重要的，這樣你就能達到并保持健康的體重。當你必須為肥胖女性選擇一個飲食計劃時，問題就開始了，有這么多的選擇，哪一個計劃是安全、有效的，對你來說是正確的？你可以購買很多“飲食計劃”，從給你準備好的飯菜到給你提供關于哪些食物和你應該吃多少的指導

健身方法 2012-07-06 323 0

不用什么東西都不吃，只要有節(jié)制地吃，按照飲食計劃吃，這樣可以調整腸胃，甩掉多余的脂肪和贅肉，還能促進新陳代謝，讓你的身體更輕盈。當你體內堆積毒素輕松排出體外之后，瘦下來就不是難事了。下面的一星期飲食計劃，可以讓你一星期瘦9斤哦。星期一早餐：全麥吐司2片、水煮蛋一個、250cc咖啡一杯。午餐：糙米飯3