健康新聞

仰頭看手機 就能保護頸椎了?

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當今的工作和生活中,人們越來越離不開手機、電腦。長時間伏案工作、閑暇時光刷劇、打游戲……很多人已經“手機不離手”。時間一長難免會出現頸部不適,而朋友圈中經常能看到一些緩解頸部不適的“偏方”,比如“吊”脖子、仰頭看手機,這樣真的可以保護頸椎嗎?請注意這些方法反而可能對你的頸椎產生傷害。“

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你的睡姿和枕頭“搭”嗎?

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人類睡眠時間占整個一生的近1/3,枕頭也伴隨我們近1/3的人生歷程。因此,睡眠時選擇良好的枕頭對我們的休息狀態影響很大,不合適的枕頭往往還是許多頸肩背部病痛的禍根。使用枕頭是必要的首先,我們必須肯定枕頭的作用。人體頸椎有一個弧度,稱為生理性前凸。在任何情況下,人體保持這種自然生理弧度是最舒服的,包括

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