冥想？泡腳？不如聽(tīng)聽(tīng)助眠音樂(lè)
晚上睡不著，白天睡不醒，成為最貼合都市人群的“睡眠畫(huà)像”。隨著人們對(duì)于睡眠問(wèn)題的日益關(guān)注，睡眠音樂(lè)因其平穩(wěn)舒緩的旋律和節(jié)奏，在治療睡眠障礙方面得到廣泛的應(yīng)用。睡眠障礙成為現(xiàn)代人健康隱患經(jīng)常有研究機(jī)構(gòu)的報(bào)告顯示，大量人群面臨睡眠障礙問(wèn)題，睡眠障礙已成為現(xiàn)代人不可忽視的健康隱患。隨著人們對(duì)這一問(wèn)題的日益