TRXT型飛鳥,改善肩痛,加強三角肌后束和斜方肌中束

TRXT型飛鳥

1 雙手握緊TRX的把手,全程保持整個身體在一個平面內

2 收縮三角肌后束,并用力夾緊肩胛骨,雙臂與軀干呈九十度向身體后側展開,直到雙臂與軀干在一個平面內

3 控制動作,慢慢地恢復到起始位置

TRXT型飛鳥,改善肩痛,加強三角肌后束和斜方肌中束

上一篇:肱三頭肌怎么練—仰臥杠鈴臂屈伸教學
下一篇:90后高富帥甘當接盤俠!這位超模身材34歲單身媽媽的健身飲食秘籍

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

武打明星健身很霸道!占用他的器械,直接叫人滾開

武打明星健身很霸道!占用他的器械,直接叫人滾開

1249

他去健身房訓練都是讓人滾開的 這個無人不知面孔,正是斯科特?愛德華?阿特金斯(Scott Edward Adkins),1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德(Sutton Coldfield),是位英國演員還是位武術家。 其十歲時就對武術感興趣,在13歲被搶劫之后,他對武術的興趣就更大了。

?夏季游泳容易引發眼病
護眼知識

?夏季游泳容易引發眼病

892

炎炎夏日,游泳既可消暑降溫,又能達到健身目的。但切記在泳池游泳也要特別注意保護自己的眼睛。泳池游泳最容易誘發眼睛疾病,別忘眼睛保健。對于眼睛本身已有炎癥以及剛做完眼睛手術者,最好不要去游泳,防止引發感染。游泳很容易引發眼睛疾病,最常見的是急性結膜炎(即紅眼病),大多數是由細菌、 病毒感染引起,最明顯

31省新增12例確診 新冠病毒會導致無精癥嗎
健康新聞

31省新增12例確診 新冠病毒會導致無精癥嗎

711

易網在線健康導讀:2月23日0—24時,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告新增確診病例12例,均為境外輸入病例。31省新增12例確診,新冠病毒會導致無精癥嗎?31省新增12例確診2月23日0—24時,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告新增確診病例1

春分養生很重要,春分飲食注意事項
四季養生

春分養生很重要,春分飲食注意事項

384

春分是我國傳統24節氣之一,大概是在每年的三月末。春分,顧名思義是春天的分界線,這時候氣溫也開始逐漸回暖,晝夜平分,世間萬物都開始復蘇了起來,這正是調養身體的好時候。那么如何在春分時節進行食療呢?這幾個春分飲食注意事項,你一定要知道!春分宜養肝我國中醫學認為,春季要養肝。因為在中醫學中,肝臟在五臟六

網上輕會診助推醫療資源下沉(醫聲)
健康新聞

網上輕會診助推醫療資源下沉(醫聲)

973

  長期以來,大醫院一號難求、基層醫療機構卻門可羅雀。如何推動優質醫療資源有序下沉,成為解決基層群眾看病難的一個關鍵。  河北邯鄲磁縣患者林女士前一陣查出了腫瘤,由于擔心當地的醫療水平有限,她跑到了北京的大醫院,卻沒有掛上號,經歷一番舟車勞頓,無奈之下又回到了老家磁縣腫瘤醫院。  林女士的主治醫生

健康新聞

現代人7歲開始缺乏體力活動

1944

現代社會生活節奏快,很多人只顧奮斗、不顧身體,年紀輕輕健康就亮起了紅燈。不知不覺中,人們才發現已經太久沒有鍛煉了。近日,芬蘭于韋斯屈萊大學體育與健康科學學院的研究者稱,現代人從7歲起就開始缺乏體力活動。研究人員分析2004~2018年間的27項研究數據,評估不同年齡段人群的體力活動情況,得出以下結論

'); })();
主站蜘蛛池模板: 麻豆精品在线观看| 亚洲欧美另类综合日韩| 99久久99这里只有免费费精品| 无码超乳爆乳中文字幕久久| 亚洲欧美精品一中文字幕| 精品久久久久久中文字幕| 国产欧美曰韩一区二区三区| 一本大道香蕉中文在线高清| 最新69成人精品毛片| 亚洲日韩一页精品发布| 美女扒开屁股让男人桶| 国产精品午夜无码AV天美传媒| 中文全彩漫画爆乳| 日本人视频-jlzzjlzzjlzz| 亚洲第一二三四区| 福利视频网站导航| 国产成人av乱码在线观看| www.尤物视频| 性欧美视频在线观看| 丰满人妻熟妇乱又伦精品| 日本电影痴汉电车| 久久综合久久美利坚合众国| 男女一级毛片免费播放| 国产伦理一区二区| 黑色毛衣在线播放| 在线不卡一区二区三区日韩| 久久午夜无码鲁丝片午夜精品| 校园放荡三个女同学| 亚洲国产成人久久精品影视| 欧美精品久久久久久久自慰| 四虎4hutv永久在线影院| 都流了这么多还嘴硬| 国产对白受不了了中文对白| xxxxwwww中国| 巨胸流奶水视频www网站| 中文天堂在线观看| 新婚熄与翁公试婚小说| 亚洲a级片在线观看| 波霸在线精品视频免费观看| 伊人婷婷色香五月综合缴激情| 精品久久久久久无码人妻蜜桃|