春分養(yǎng)生很重要，春分飲食注意事項(xiàng)
春分是我國傳統(tǒng)24節(jié)氣之一，大概是在每年的三月末。春分，顧名思義是春天的分界線，這時(shí)候氣溫也開始逐漸回暖，晝夜平分，世間萬物都開始復(fù)蘇了起來，這正是調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)候。那么如何在春分時(shí)節(jié)進(jìn)行食療呢?這幾個(gè)春分飲食注意事項(xiàng)，你一定要知道!
春分宜養(yǎng)肝
我國中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季要養(yǎng)肝。因?yàn)樵谥嗅t(yī)學(xué)中，肝臟在五臟六腑中屬木，而春分時(shí)節(jié)萬物復(fù)蘇，這對(duì)木屬性的肝臟來說有增補(bǔ)的作用。所以春分時(shí)節(jié)宜養(yǎng)肝，而且春分時(shí)節(jié)處于過年之后，過年期間過量食用大魚大肉在肝臟中攢起的肝火極為旺盛，需要食用一些可以清燥火的水果蔬菜，以求達(dá)到滋補(bǔ)肝臟，中和肝火的作用。需要注意的是春分宜養(yǎng)肝，而不是補(bǔ)肝。有些人認(rèn)為養(yǎng)肝就是補(bǔ)肝，在春分時(shí)節(jié)食用大量的動(dòng)物肝臟來達(dá)到補(bǔ)肝的目的，但這其實(shí)是錯(cuò)誤的。在春分時(shí)節(jié)多過量補(bǔ)肝，會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，從而引發(fā)疾病。
春分宜養(yǎng)胃
春分在春節(jié)過后不久，這時(shí)候的腸胃，剛剛接受完春節(jié)的洗禮，會(huì)相對(duì)嬌弱一些。而且春分時(shí)節(jié)肝火旺盛，腸胃氣性下調(diào)，這就讓胃變得更叫脆弱了，可能稍不注意就會(huì)傷到胃臟，引發(fā)腸胃疾病。所以春分時(shí)節(jié)應(yīng)該多食用一些養(yǎng)胃的食物，如清湯、白粥等，到達(dá)滋補(bǔ)腸胃，減少對(duì)腸胃刺激目的。而一些刺激性較強(qiáng)的食物應(yīng)該酌情食用，像一些豆制品和豆類也應(yīng)該減少食用次數(shù)，因?yàn)槎怪破窌?huì)刺激胃液分泌，從而引發(fā)胃痛胃脹。
春分宜補(bǔ)陽
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，經(jīng)歷過寒冷的嚴(yán)冬后，春回大地，萬物蘇醒，這時(shí)候土地里蓄積已久的陽氣也慢慢發(fā)散開，此后陽氣會(huì)逐漸旺盛直至夏季。隨著環(huán)境中的陽氣逐漸升高，人體需要逐步提高身體內(nèi)的陽氣含量來適應(yīng)季節(jié)的交替變化，飲食上也應(yīng)該要多食用一些溫補(bǔ)壯陽的食物，如羊肉、韭菜等。
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本報(bào)訊（記者劉波）眼下已是立春時(shí)節(jié)。春天是養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)，尤其適合養(yǎng)心。市中研附院心病科主任醫(yī)師王作順為市民介紹春季如何養(yǎng)護(hù)心臟。首先要保持輕松愉悅的心情，因?yàn)閴毫^大會(huì)導(dǎo)致心情抑郁，抑郁情緒則易誘發(fā)心臟類疾病。早春時(shí)節(jié)，可以發(fā)發(fā)呆清理心靈垃圾，最好再到戶外曬曬太陽。因?yàn)殛柟饪梢匝a(bǔ)鈣、殺菌，還可以撫
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如今已經(jīng)是春天了，萬物復(fù)蘇、草長鶯飛，是極好的養(yǎng)生時(shí)期，日常生活中很多人養(yǎng)生喜歡食療，食療養(yǎng)生很多人喜歡煲湯喝，那么大家知道適合春季喝的湯都有哪些嗎?春季養(yǎng)生小知識(shí)又有哪些呢?易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（m.aoa7937.com）來為大家介紹一下吧!哪些湯適合春季喝?1、山藥玉米排骨蓮藕湯：山藥、玉米、
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春季是一年的開始，在春季的時(shí)候陽氣復(fù)蘇、草木生長，萬物都生機(jī)勃勃，所以此時(shí)也是一個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)候，但是春季養(yǎng)生雖然好，也有一定的禁忌事項(xiàng)需要大家注意，那么春季養(yǎng)生的禁忌有哪些呢?春季養(yǎng)生有哪些好方法?易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（m.aoa7937.com）來為大家詳細(xì)介紹。春季有哪些養(yǎng)生禁忌?1、春季養(yǎng)生要
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花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡，接下來就為大家介紹五款春季養(yǎng)生要喝的花茶。蒲公英茶蒲公英，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng);促進(jìn)消化、催乳、清血、強(qiáng)健肝臟、
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一、涼拌豌豆苗【功效】豆苗含豐富鉀、磷，鉀是維持肌肉運(yùn)作的必需物質(zhì)，并能調(diào)節(jié)血壓。【食材】豌豆苗，白芝麻，鹽，芝麻油【做法】1、煮一鍋水，燒開后加一點(diǎn)油和鹽，放入豌豆苗焯燙一下。2、撈出瀝干水分后放入涼開水里冷一下，這樣小苗會(huì)很綠。3、最后加鹽和芝麻油拌勻即可。二、蘆筍炒蛋【功效】蘆筍具有利尿作用，
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很多的男性女性在吃東西的時(shí)候都喜歡放醋，比如說吃一些面條或者米粉的時(shí)候酸酸的，覺得很開胃，很適合自己吃，但是呢，吃飯也是要根據(jù)自己的身體來進(jìn)行調(diào)節(jié)的，在春天的時(shí)候經(jīng)常吃酸，對(duì)于我們的肝臟會(huì)不會(huì)好了，吃酸我們?nèi)菀自斐赡囊恍┥眢w不適呢，今天小編就來跟大家分享一下，春季養(yǎng)生喜歡吃酸味食物的能不能多吃?具體
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季節(jié)性不同季節(jié)適合身體，不同程度上的養(yǎng)生，在春天的時(shí)候是養(yǎng)肝的，最好季節(jié)像在春天我們工作上慢慢進(jìn)入忙碌的狀態(tài)，一些人是沒有按時(shí)睡覺正常休息的習(xí)慣，那在我們身體來說會(huì)造成一些肝臟等等的負(fù)擔(dān)，春季男性的話最好是可以多喝一些菊花枸杞茶，特別適合辦公室人群，今天小編就來跟大家分享一下春季養(yǎng)生喝菊花枸杞茶好嗎
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隨著肥胖人群的大量出現(xiàn)，越來越多的減肥方式也在出現(xiàn)，出現(xiàn)的形式有節(jié)食減肥、減肥藥、健身等方式。所謂欲望像彈簧，你強(qiáng)它更強(qiáng)……事實(shí)上，減肥健身的時(shí)候，吃的太講究太健康太矯情，就是可能會(huì)導(dǎo)致你暴飲暴食，反而更容易吃多的真正原因!但減肥也不要忘了養(yǎng)生，有沒有春季養(yǎng)肝的養(yǎng)生知識(shí)?
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一般來說，動(dòng)物都會(huì)抗拒味道不好的食物，因?yàn)殡y吃通常意味著有毒、有害，而人類卻非常神奇地打破了這個(gè)自然規(guī)則，許多味道古怪的食物都被人類迷戀。其中，苦味是最有代表性的，它理應(yīng)是種讓人感覺不好的味道，但很多人都愛吃，如苦瓜、黑咖啡、熊膽茶等，這是為何？1.我們喜歡的不是苦味，而是“吃苦”的結(jié)果。苦味并不是
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：4月14日9時(shí)40分許，雷神山醫(yī)院最后4名重癥患者被救護(hù)車接出轉(zhuǎn)至中南醫(yī)院繼續(xù)接受治療，實(shí)現(xiàn)了在院治療新冠肺炎患者清零。那么新冠肺炎患者出院標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？雷神山患者清零4月14日9時(shí)40分許，兩輛救護(hù)車從武漢雷神山醫(yī)院1號(hào)門迅速駛出，拉開了雷神山醫(yī)院最后4名危重癥患者出院的序幕。上
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頸椎僵硬不舒服，用熱水袋敷一敷或貼個(gè)暖寶寶，或是到養(yǎng)生館做個(gè)推拿，是很多人的選擇。但這兩種方法，可能加重不適的情況。南京秦淮中醫(yī)院薛亮院長告訴記者，頸椎病造成的不適分為多種情況，如果頸椎出問題最好到醫(yī)院就診，不合適的養(yǎng)生方法，可能讓頸椎問題雪上加霜。頸椎肌肉緊張會(huì)引發(fā)眩暈楊女士被眩暈折磨了一年多，嚴(yán)
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顆粒海藻面膜會(huì)過期嗎顆粒海藻面膜也會(huì)過期。海藻面膜在未開封的情況下，通常保質(zhì)期是2-3年，但是一旦開封后，其保質(zhì)期時(shí)間會(huì)大大縮短，一般建議是在開封后的3-6個(gè)月里就用完，并且這期間海藻面膜的使用效果是最好的，隨著時(shí)間的延長，開封過后的海藻面膜效果會(huì)越來越弱。過期的海藻面膜用了會(huì)怎樣 刺激皮膚如果是開
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適老化改造，既是幫老年人適應(yīng)科技進(jìn)步、社會(huì)發(fā)展的重要舉措，也是讓銀行機(jī)構(gòu)適應(yīng)社會(huì)年齡結(jié)構(gòu)變化、實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展的必然要求綠色優(yōu)先通道、銀發(fā)服務(wù)驛站、適老版手機(jī)APP……近年來，銀行服務(wù)適老化改造正在加速，線上線下齊發(fā)力、軟件硬件同改造，不僅幫助老年客戶跨越“數(shù)字鴻溝”，更好融入智能時(shí)代，也讓他們更了解