健身方法 2022-03-23 1077 0

很多人減肥時(shí)會陷入一個(gè)誤區(qū)，那就是一定要少吃東西。過度的節(jié)食不光會影響健康，還會引起反彈，導(dǎo)致暴飲暴食。最科學(xué)的是選擇低熱量的食物，這樣既可以吃得好，也可以降低熱量的攝入。這里介紹一些低熱量的食物，對于減肥是比較有幫助的。有哪些低熱量的食物呢？1、芹菜芹菜大部分都是水，其余的則由膳食纖維組成，可以讓