健身方法

身體一僵硬就會變胖 常做3個動作輕松變瘦

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長時間處于緊張的工作和學習中,會讓肌肉過度緊張,影響了血液循環,減慢了新陳代謝速度,導致身體肥胖和堆積大量的毒素。為了形成易瘦體質堅持做三個動作就能夠提高基礎代謝力。做哪些動作能讓人們輕松變瘦?1、要挺直腰部不管是站著還是坐著,必須要把腰板挺直,雙手放在后腰部,調整好呼吸,收緊腰腹部,讓胸部和腰部用

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