健身方法 2019-07-09 79 0

長時間處于緊張的工作和學(xué)習(xí)中，會讓肌肉過度緊張，影響了血液循環(huán)，減慢了新陳代謝速度，導(dǎo)致身體肥胖和堆積大量的毒素。為了形成易瘦體質(zhì)堅持做三個動作就能夠提高基礎(chǔ)代謝力。做哪些動作能讓人們輕松變瘦？1、要挺直腰部不管是站著還是坐著，必須要把腰板挺直，雙手放在后腰部，調(diào)整好呼吸，收緊腰腹部，讓胸部和腰部用