健身方法 2020-04-15 1997 0

跑步機(jī)屬于常見的減肥工具，跑步機(jī)能設(shè)置多種模式，按照提示輸入數(shù)據(jù)，就能選擇不同的鍛煉方法，能提高心肺功能，達(dá)到減肥瘦身目的。如何利用跑步機(jī)減肥？1、跑步前吃點(diǎn)東西和熱身空腹在跑步機(jī)上跑步的話，會(huì)引起運(yùn)動(dòng)性貧血，不妨在跑步前喝杯果汁或吃根香蕉，能讓體力更加充沛，但不能吃油炸和熏烤等垃圾食品。此外在運(yùn)動(dòng)