健身方法

跑步機(jī)減肥?掌握這幾個(gè)技巧能讓燃脂效果翻倍!

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跑步機(jī)屬于常見(jiàn)的減肥工具,跑步機(jī)能設(shè)置多種模式,按照提示輸入數(shù)據(jù),就能選擇不同的鍛煉方法,能提高心肺功能,達(dá)到減肥瘦身目的。如何利用跑步機(jī)減肥?1、跑步前吃點(diǎn)東西和熱身空腹在跑步機(jī)上跑步的話,會(huì)引起運(yùn)動(dòng)性貧血,不妨在跑步前喝杯果汁或吃根香蕉,能讓體力更加充沛,但不能吃油炸和熏烤等垃圾食品。此外在運(yùn)動(dòng)

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