健身方法

跑步機減肥?掌握這幾個技巧能讓燃脂效果翻倍!

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跑步機屬于常見的減肥工具,跑步機能設置多種模式,按照提示輸入數據,就能選擇不同的鍛煉方法,能提高心肺功能,達到減肥瘦身目的。如何利用跑步機減肥?1、跑步前吃點東西和熱身空腹在跑步機上跑步的話,會引起運動性貧血,不妨在跑步前喝杯果汁或吃根香蕉,能讓體力更加充沛,但不能吃油炸和熏烤等垃圾食品。此外在運動

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