哥倫比亞安第斯大學(xué)的生物醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，哪怕只在周末進(jìn)行1~2次體育運(yùn)動(dòng)（這種鍛煉模式被稱為“周末勇士”），也能像頻繁的鍛煉一樣，降低認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于忙碌的人來(lái)說(shuō)，這種模式既方便，也更容易實(shí)現(xiàn)。研究人員對(duì)來(lái)自“墨西哥城前瞻性研究”的兩組調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，第一組發(fā)生在1998年至2004年，第二
科技日?qǐng)?bào)北京3月1日電 （記者張夢(mèng)然）英國(guó)劍橋大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)最新大規(guī)模分析證實(shí)，如果每個(gè)人的身體活動(dòng)量至少達(dá)到推薦水平的一半，那么十分之一的早逝是可以避免的。2月28日發(fā)表在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究稱，每天11分鐘（每周75分鐘）快走等中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)，足以降低患心臟病、中風(fēng)和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
科技日?qǐng)?bào)北京2月27日電 （記者劉霞）澳大利亞研究人員呼吁讓鍛煉成為治療抑郁癥的主要方法，他們開(kāi)展的一項(xiàng)研究表明，體育鍛煉的效果是心理咨詢或藥物的1.5倍。該研究包括97篇綜述、1039項(xiàng)試驗(yàn)和128119名參與者。相關(guān)論文發(fā)表于最新一期《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》。世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，全世界每八個(gè)人中
去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購(gòu)，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不必刻意，購(gòu)物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動(dòng)都是運(yùn)動(dòng)。先前研究顯示，較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳。而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中幾乎“任
據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購(gòu)，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不必刻意，購(gòu)物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動(dòng)都行。先前研究顯示，較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中