哥倫比亞安第斯大學(xué)的生物醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，哪怕只在周末進(jìn)行1~2次體育運(yùn)動（這種鍛煉模式被稱為“周末勇士”），也能像頻繁的鍛煉一樣，降低認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險。對于忙碌的人來說，這種模式既方便，也更容易實(shí)現(xiàn)。研究人員對來自“墨西哥城前瞻性研究”的兩組調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，第一組發(fā)生在1998年至2004年，第二
科技日報北京3月1日電 （記者張夢然）英國劍橋大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的一項最新大規(guī)模分析證實(shí)，如果每個人的身體活動量至少達(dá)到推薦水平的一半，那么十分之一的早逝是可以避免的。2月28日發(fā)表在《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》上的這項研究稱，每天11分鐘（每周75分鐘）快走等中等強(qiáng)度的體育活動，足以降低患心臟病、中風(fēng)和癌癥的風(fēng)險。
科技日報北京2月27日電 （記者劉霞）澳大利亞研究人員呼吁讓鍛煉成為治療抑郁癥的主要方法，他們開展的一項研究表明，體育鍛煉的效果是心理咨詢或藥物的1.5倍。該研究包括97篇綜述、1039項試驗(yàn)和128119名參與者。相關(guān)論文發(fā)表于最新一期《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》。世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，全世界每八個人中
去健身房鍛煉太貴、太難堅持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說，運(yùn)動不必刻意，購物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動都是運(yùn)動。先前研究顯示，較短時間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳。而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中幾乎“任
據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說，運(yùn)動不必刻意，購物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動都行。先前研究顯示，較短時間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中