肥胖讓人平均少活8年 肥胖者怎么減肥
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  肥胖給我們的身體帶來(lái)了種種的危害,同時(shí)也給我們帶來(lái)了自卑的心理,在日常生活中,我們應(yīng)該要怎么樣才能夠健康而且有效的減肥呢?今天先給大家介紹幾種減肥的方法,希望可以幫助到大家。  肥胖者怎么減肥  第一步,樹(shù)立信心 制定計(jì)劃  我們都知道減肥這個(gè)道路是長(zhǎng)久,而且艱難的。所以在減肥之前,我們要給自己

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