秋季失眠多夢應(yīng)該如何通過飲食調(diào)理
秋天到了很多人的身體也會(huì)隨之出現(xiàn)一些變化其中比較常見的就是人們的心理產(chǎn)生變化造成了情緒波動(dòng)，甚至有一些情況嚴(yán)重的人出現(xiàn)了失眠多夢的情況，長期失眠其實(shí)對于我們的身體健康是有著比較大的影響的要怎樣進(jìn)行改善呢?秋季萬物凋零，心思敏感的人群會(huì)出現(xiàn)悲秋情懷，情緒波動(dòng)過大再加上心理壓力大，讓現(xiàn)代人出現(xiàn)失眠多夢。