考試壓力山大？試試這招趕走焦慮
考試季即將到來，各大醫院的心理科也將迎來考生焦慮高峰季。焦慮一定是一件壞事情嗎？什么樣的焦慮需要專業干預？家長們又能做些什么幫助孩子們順利度過考試季呢？今天， 臨床心理科醫生就來為考生和家長答疑解惑。太焦慮會影響考試成績適度的考試焦慮是一種積極的心理狀態，有助于考生保持警覺、注意力集中，并激發應對挑
這個點兒做運動最減壓
運動可以增強體質，促進健康，這是大家都知道的。但是運動除了對軀體健康有一定的促進作用之外，對于心理以及大腦狀態都有一定的改善作用。您想知道其中的原委嗎？哪些運動可以更好地減壓？什么時間段運動最適宜？今天咱們就來聊一聊如何用運動調節心理健康。運動可以緩解釋放壓力 每個人都會遇到來自學習、工作和生活中的