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考試壓力山大?試試這招趕走焦慮

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考試季即將到來,各大醫(yī)院的心理科也將迎來考生焦慮高峰季。焦慮一定是一件壞事情嗎?什么樣的焦慮需要專業(yè)干預(yù)?家長們又能做些什么幫助孩子們順利度過考試季呢?今天, 臨床心理科醫(yī)生就來為考生和家長答疑解惑。太焦慮會影響考試成績適度的考試焦慮是一種積極的心理狀態(tài),有助于考生保持警覺、注意力集中,并激發(fā)應(yīng)對挑

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這個點(diǎn)兒做運(yùn)動最減壓

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運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,這是大家都知道的。但是運(yùn)動除了對軀體健康有一定的促進(jìn)作用之外,對于心理以及大腦狀態(tài)都有一定的改善作用。您想知道其中的原委嗎?哪些運(yùn)動可以更好地減壓?什么時間段運(yùn)動最適宜?今天咱們就來聊一聊如何用運(yùn)動調(diào)節(jié)心理健康。運(yùn)動可以緩解釋放壓力 每個人都會遇到來自學(xué)習(xí)、工作和生活中的

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