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白露已過這些部位就別露肉了

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 “露凝而白,氣始寒也?!甭稄慕褚拱?,夜自此日涼,白露拉開了仲秋的大幕。在這里提醒大家,白露身不露,針對不同人群,身體的這些部位要少露。老人不露腰和膝俗話說:“二月八月亂穿衣。”白露過后,早晚溫差變大,所以,建議及時參考天氣預(yù)報做好第二天外出的準備。中醫(yī)稱“腰為腎之府”,腎經(jīng)循行在足底部、足踝內(nèi)

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中醫(yī)學(xué)清腸有三法運動、按摩加飲食

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觀醫(yī)院門診病人癥狀千奇古怪,如口氣重、咳嗽經(jīng)久不愈,面部黃褐斑、痤瘡、膿點四處開花,瘡瘍久不愈合等,究其原因,與腸中積便有很大關(guān)系。便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素沉積,已經(jīng)成為影響身體健康的重要因素。便秘首先與厚膩飲食有關(guān),有些人無辣不歡,常食酸菜魚、辣子雞等多鹽厚膩的食物,腸胃積熱后,耗傷了津液,慢慢腸道干澀燥

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“奪金”湯譜!處理一家老小各種各樣秋燥不適感

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對于“秋燥”侵擾,不少人以為只是普通干燥或上火,殊不知,“輕敵”往往會為深秋乃至冬天的病癥埋下禍根。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)生林舉擇表示,秋分之后,燥為主氣,飲食調(diào)理主要圍繞“潤燥”進行。對于潤燥,宜清補,甘潤溫養(yǎng)。尤其在國慶假期,不提倡大魚大肉式的大補。飲食宜“減辛增酸”,養(yǎng)肝脾胃為原則,注重

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用好生姜減輕六種不適感

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相傳,某日神農(nóng)氏上山采藥,誤食毒草,肚子疼如刀割,暈倒在一棵樹下。等他慢慢醒來時,發(fā)現(xiàn)自己躺倒的地方有一叢尖葉子青草,開著白色的花,香氣濃郁。于是,神農(nóng)氏順手拔了一棵,拿出它的根放在嘴里嚼,味道香辣清涼。過了一會兒,肚子咕嚕咕嚕地響,泄瀉過后,身體全好了。神農(nóng)氏本姓姜,他想這種草能夠起死回生,便給這

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清熱解毒,巧用金銀花

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受訪專家:江蘇省中醫(yī)院藥學(xué)部主任中藥師 朱育鳳南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師 夏公旭中醫(yī)認為,天熱時,人體之所以“不爽”,是緣于濕熱重,導(dǎo)致傷了腎氣和脾胃。兩位專家介紹,清熱解毒,金銀花效果很好。金銀花甘寒、氣芳香,能宣散風(fēng)熱,還善清解血毒,被譽為“天然抗生素”。其花、莖、葉、藤均可入藥

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孩子睡不好?鮮蓮子燈芯草燉豬心湯來幫你

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暑假里不用上學(xué),天氣炎熱,加上現(xiàn)在生活方式多種多樣,娛樂也豐富多彩,家長節(jié)目多睡得晚,小孩子也跟著一起,往往容易過度疲勞或者因此睡不好。再加上兒童的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟,不像成年人一樣容易形成定時睡覺的習(xí)慣,他們常出現(xiàn)睡不著或者即使睡著也會睡不安等情況,容易表現(xiàn)出入睡困難、煩躁或者入睡后頻繁打鼾

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立夏來一碗茭白蓮子煲豬排骨湯

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進入立夏節(jié)氣,氣溫逐漸升高,雨水充足,立夏之后是嶺南夏季的開始,中醫(yī)認為,夏季與心氣相通,立夏之后,肝氣漸弱,心氣漸強。此時飲食養(yǎng)生的基本原則是要調(diào)養(yǎng)脾胃,養(yǎng)心助肝。而此時正是茭白當造上市之季。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇為你推薦一款應(yīng)節(jié)靚湯——茭白蓮子煲豬排骨。林舉擇介紹,茭白又叫做膠筍、

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尿暈了?可能是憋太久!

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(東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師 陳恕求)很多人聽說過累暈、餓暈,卻很少聽說有尿暈的。事實上,人在排尿的時候或者排尿結(jié)束時,可能會突然發(fā)生暈厥,意識短暫消失,倒地不起,在醫(yī)學(xué)上被稱之為“排尿性暈厥”。年輕人玩起游戲來就舍不得放下,老年人頻繁起夜不愿再起,白領(lǐng)忙起來顧不上去洗手間……像這種長時

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陽春三月,四招搞定養(yǎng)生

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晚睡早起養(yǎng)脾氣。北京安貞醫(yī)院趙毅醫(yī)師指出,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早行,廣步于庭。”意思是說,春季萬物復(fù)蘇,應(yīng)該晚睡早起,在室外緩緩散步,有助于身體健康。所以,在這個時節(jié)的運動,不宜太過激烈。畢竟人們才從冬季的寒冷中舒緩過來,需要循序漸進。外出踏青、郊游、放風(fēng)箏

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