白露已過(guò)這些部位就別露肉了
“露凝而白，氣始寒也。”露從今夜白，夜自此日涼，白露拉開(kāi)了仲秋的大幕。在這里提醒大家，白露身不露，針對(duì)不同人群，身體的這些部位要少露。老人不露腰和膝俗話(huà)說(shuō)：“二月八月亂穿衣。”白露過(guò)后，早晚溫差變大，所以，建議及時(shí)參考天氣預(yù)報(bào)做好第二天外出的準(zhǔn)備。中醫(yī)稱(chēng)“腰為腎之府”，腎經(jīng)循行在足底部、足踝內(nèi)
中醫(yī)學(xué)清腸有三法運(yùn)動(dòng)、按摩加飲食
觀醫(yī)院門(mén)診病人癥狀千奇古怪，如口氣重、咳嗽經(jīng)久不愈，面部黃褐斑、痤瘡、膿點(diǎn)四處開(kāi)花，瘡瘍久不愈合等，究其原因，與腸中積便有很大關(guān)系。便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素沉積，已經(jīng)成為影響身體健康的重要因素。便秘首先與厚膩飲食有關(guān)，有些人無(wú)辣不歡，常食酸菜魚(yú)、辣子雞等多鹽厚膩的食物，腸胃積熱后，耗傷了津液，慢慢腸道干澀燥
“奪金”湯譜！處理一家老小各種各樣秋燥不適感
對(duì)于“秋燥”侵?jǐn)_，不少人以為只是普通干燥或上火，殊不知，“輕敵”往往會(huì)為深秋乃至冬天的病癥埋下禍根。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)生林舉擇表示，秋分之后，燥為主氣，飲食調(diào)理主要圍繞“潤(rùn)燥”進(jìn)行。對(duì)于潤(rùn)燥，宜清補(bǔ)，甘潤(rùn)溫養(yǎng)。尤其在國(guó)慶假期，不提倡大魚(yú)大肉式的大補(bǔ)。飲食宜“減辛增酸”，養(yǎng)肝脾胃為原則，注重
用好生姜減輕六種不適感
相傳，某日神農(nóng)氏上山采藥，誤食毒草，肚子疼如刀割，暈倒在一棵樹(shù)下。等他慢慢醒來(lái)時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己躺倒的地方有一叢尖葉子青草，開(kāi)著白色的花，香氣濃郁。于是，神農(nóng)氏順手拔了一棵，拿出它的根放在嘴里嚼，味道香辣清涼。過(guò)了一會(huì)兒，肚子咕嚕咕嚕地響，泄瀉過(guò)后，身體全好了。神農(nóng)氏本姓姜，他想這種草能夠起死回生，便給這
清熱解毒，巧用金銀花
受訪(fǎng)專(zhuān)家：江蘇省中醫(yī)院藥學(xué)部主任中藥師 朱育鳳南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師 夏公旭中醫(yī)認(rèn)為，天熱時(shí)，人體之所以“不爽”，是緣于濕熱重，導(dǎo)致傷了腎氣和脾胃。兩位專(zhuān)家介紹，清熱解毒，金銀花效果很好。金銀花甘寒、氣芳香，能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，被譽(yù)為“天然抗生素”。其花、莖、葉、藤均可入藥
孩子睡不好？鮮蓮子燈芯草燉豬心湯來(lái)幫你
暑假里不用上學(xué)，天氣炎熱，加上現(xiàn)在生活方式多種多樣，娛樂(lè)也豐富多彩，家長(zhǎng)節(jié)目多睡得晚，小孩子也跟著一起，往往容易過(guò)度疲勞或者因此睡不好。再加上兒童的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，不像成年人一樣容易形成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，他們常出現(xiàn)睡不著或者即使睡著也會(huì)睡不安等情況，容易表現(xiàn)出入睡困難、煩躁或者入睡后頻繁打鼾
立夏來(lái)一碗茭白蓮子煲豬排骨湯
進(jìn)入立夏節(jié)氣，氣溫逐漸升高，雨水充足，立夏之后是嶺南夏季的開(kāi)始，中醫(yī)認(rèn)為，夏季與心氣相通，立夏之后，肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)。此時(shí)飲食養(yǎng)生的基本原則是要調(diào)養(yǎng)脾胃，養(yǎng)心助肝。而此時(shí)正是茭白當(dāng)造上市之季。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇為你推薦一款應(yīng)節(jié)靚湯——茭白蓮子煲豬排骨。林舉擇介紹，茭白又叫做膠筍、
尿暈了？可能是憋太久！
(東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師 陳恕求)很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)累暈、餓暈，卻很少聽(tīng)說(shuō)有尿暈的。事實(shí)上，人在排尿的時(shí)候或者排尿結(jié)束時(shí)，可能會(huì)突然發(fā)生暈厥，意識(shí)短暫消失，倒地不起，在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)之為“排尿性暈厥”。年輕人玩起游戲來(lái)就舍不得放下，老年人頻繁起夜不愿再起，白領(lǐng)忙起來(lái)顧不上去洗手間……像這種長(zhǎng)時(shí)
陽(yáng)春三月，四招搞定養(yǎng)生
晚睡早起養(yǎng)脾氣。北京安貞醫(yī)院趙毅醫(yī)師指出，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早行，廣步于庭。”意思是說(shuō)，春季萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助于身體健康。所以，在這個(gè)時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，不宜太過(guò)激烈。畢竟人們才從冬季的寒冷中舒緩過(guò)來(lái)，需要循序漸進(jìn)。外出踏青、郊游、放風(fēng)箏