秋天皮膚干燥怎么辦?如何改善秋季皮膚干燥的現(xiàn)象

秋天皮膚干燥是很常見的癥狀,這主要是由于秋季天氣過于干燥引起,那么秋天皮膚干燥怎么辦呢?如何改善秋季皮膚干燥的現(xiàn)象呢?

秋天皮膚干燥怎么辦

1、多喝水

多喝水可以增加肌膚含水量,加快機(jī)體新陳代謝的速度。秋季多喝溫水是緩解皮膚干燥最直接有效的方法。另外,日常也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)綠茶,因為綠茶中的茶多酚具有抗氧化的能力,能夠有效減輕秋季陽光對皮膚的刺激,減少黑色素的沉著,能有效預(yù)防曬斑的形成。而且茶葉中的錳元素能夠提高皮膚的防御能力,能夠預(yù)防以及減輕皮炎的發(fā)生。

2、避免過度洗浴

很多人在秋季出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象以后就會更加頻繁的洗澡,但其實這是不好的,尤其是在高溫下長時間的淋浴,會導(dǎo)致機(jī)體皮膚喪失更多的水分,造成肌膚缺水干燥的現(xiàn)象更加明顯。當(dāng)機(jī)體皮膚出現(xiàn)干燥以后要盡量縮短洗澡時間,一般是15-20分鐘最佳,且水溫最好不要超過45度。在沐浴過程中也要盡量避免使用肥皂、沐浴露等帶有刺激性的洗浴用品。

3、使用身體乳

秋季皮膚干燥多半是由于天氣干燥造成肌膚缺水所致,因此秋季做好補(bǔ)水工作尤為重要。一般來說,當(dāng)身體皮膚出現(xiàn)干燥、起皮的現(xiàn)象時,最好的方法就是涂抹身體乳。大多數(shù)身體乳都是以補(bǔ)水保濕為主,可有效預(yù)防以及改善皮膚缺水的現(xiàn)象。但如果本身是敏感肌的人,就要謹(jǐn)慎選擇身體乳,以免造成皮膚過敏,誘發(fā)皮膚紅腫、瘙癢等不適癥狀。

4、多吃含維生素豐富的食物

秋天皮膚干燥怎么辦?如何改善秋季皮膚干燥的現(xiàn)象

含維生素豐富的食物包括梨、蘋果、獼猴桃等。這類食物富含維生素C、維生素B2等,它們能夠增加機(jī)體皮膚的防御能力,減輕空氣中灰塵、塵螨等對皮膚的刺激,而且還能減少皮膚炎癥的發(fā)作。因此,秋季多吃富含維生素的食物,可在某種程度上減輕皮膚干燥的現(xiàn)象。

結(jié)語:秋天皮膚干燥怎么辦?秋季皮膚干燥可以通過以上方式來緩解。另外,日常生活中要盡量穿純棉或?qū)捤傻囊路詼p少衣服對皮膚的刺激,減輕皮膚干燥的現(xiàn)象。

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