消夏要多吃苦瓜
四季養(yǎng)生

消夏要多吃苦瓜

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1、水晶苦瓜水和鹽、味精、料酒調(diào)好口味,加上凍粉(水和凍粉比為100:1),上籠蒸熟、取出、過(guò)濾、晾涼、放入用開(kāi)水氽熟的苦瓜丁,放冰箱凍結(jié),食時(shí)扣出切塊。特點(diǎn):苦咸鮮美,冰涼去暑。2、苦瓜肉片原料為苦瓜250克,瘦豬肉150克,姜、料酒、鹽、淀粉適量。其制法是 ①苦瓜去瓤切片,瘦豬肉切成薄片;②肉片

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