健康新聞

失眠記憶減退煎服五味

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失眠健忘屬于神經(jīng)衰弱,長(zhǎng)期如此導(dǎo)致精神疲乏、記憶力下降。中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”“脾主思”,故失眠健忘屬于心脾系疾病,與心血不足、神明失舍、脾氣虧虛等有關(guān),治療多從養(yǎng)心安神、益氣健脾入手。這里推薦服用五味安睡方,有較好效果。具體為:取白術(shù)、遠(yuǎn)志、酸棗仁、柏子仁、合歡花各10克,水煎服,一日2次。方中,白

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冬季抑郁的四個(gè)調(diào)理方

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三九天,天氣愈加寒冷,人也容易觸景生情,出現(xiàn)傷感情緒。冬季抑郁最典型的表現(xiàn)包括睡眠和飲食習(xí)慣改變、情緒持續(xù)低落、失去活動(dòng)興趣。由于抑郁的人偏愛高糖和高淀粉食物,容易體重增加,更會(huì)導(dǎo)致疲勞、易怒、精神難以集中,形成惡性循環(huán)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,抑郁障礙屬“郁證”范疇,與心、肝、脾關(guān)系密切。肝主疏泄,性喜條達(dá),

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