日常養(yǎng)生

輕松練出S形 運(yùn)動(dòng)減肥枕頭操

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運(yùn)動(dòng)減肥并不是一定要到戶外運(yùn)動(dòng)得滿頭大汗,在家里拿著枕頭也可以減肥哦。下面一起來看看小編推薦的枕頭操,簡單易學(xué),輕松瘦全身哦。第一式:雙腿背部伸展式做法:坐位,雙腿前伸,將枕頭放在腿上面。呼氣時(shí)上身壓向枕頭,頭側(cè)向一邊,保持5次呼吸。吸氣時(shí)還原。功效:借助枕頭可以填補(bǔ)上身與腿之間的距離,更好地消除雙

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