如今已經(jīng)是秋天了，大家都知道秋天的時(shí)候會(huì)有一段時(shí)間是秋老虎，秋老虎的時(shí)候天氣會(huì)非常熱，人們很容易出現(xiàn)各種不良癥狀，所以為了人們的身體健康，大家一定要注意預(yù)防秋老虎，今天我們就來(lái)了解一下如何預(yù)防秋老虎、以及秋老虎時(shí)期吃什么好!
如何預(yù)防秋老虎
1、秋老虎的時(shí)候大家要注意預(yù)防中暑，要避免在高溫環(huán)境中久留，更要做好防曬和補(bǔ)水的措施。
2、秋老虎的時(shí)候人們吹空調(diào)更要適量，避免出現(xiàn)腸胃不適、腹痛腹瀉等不良癥狀。
3、秋老虎的時(shí)候人們要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起、勞逸結(jié)合、并保持良好充足的睡眠，都有益于人們的健康。
秋老虎時(shí)期吃什么好
1、綠豆：秋老虎的時(shí)候人們適合吃綠豆，綠豆具有清熱解毒、健胃止渴、消暑除煩的保健作用，能緩解秋老虎的時(shí)候人們產(chǎn)生的不適。
2、海帶：秋老虎的時(shí)候人們還可以多吃一些海帶，海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，食用不僅有益于人們心腦血管的健康，還能幫助人們清除體內(nèi)積熱、緩解秋季不適的作用。
3、苦瓜：人們?cè)谇锢匣⒌臅r(shí)候還可以多吃苦瓜，能幫助消化、清熱、解毒、增強(qiáng)食欲。
什么是秋老虎
秋老虎是秋天特有的一種天氣狀況，指的是雖然到了秋天，但是還是會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的高溫天氣，和三伏天差不多，讓人感到非常的燥熱難受，還容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)中暑的情況，不過(guò)這種氣候的時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，秋分左右就會(huì)結(jié)束，而這個(gè)時(shí)間段就被民間稱(chēng)為“秋老虎”。
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