四季養(yǎng)生 2021-02-23 178 0

細(xì)嚼慢咽腸胃不好的時(shí)候，我們吃東西一定要慢一點(diǎn)，而且要細(xì)嚼慢咽，這樣給腸胃帶來(lái)的壓力就小，我們的腸胃就容易吸收了，如果只是暫時(shí)的腸胃吸收不好，那就要多注意飲食了。飲食規(guī)律飲食的規(guī)律包括了許多，聞賻酵梟像早上的時(shí)候，我們一定要吃飯，如果長(zhǎng)時(shí)間早上不吃飯，那就會(huì)造成腸胃早上的時(shí)候很少活動(dòng)，中午一下吃的太

四季養(yǎng)生 2021-02-22 681 0

立夏，意味著夏天將要來(lái)臨。氣溫越來(lái)越高，白天越來(lái)越長(zhǎng)，在這個(gè)節(jié)點(diǎn)上，人更加容易火氣旺盛、四肢無(wú)力。此時(shí)，應(yīng)該多吃清涼解暑，健脾祛濕的食物。那么，立夏養(yǎng)生吃什么呢？一起來(lái)看看吧！立夏養(yǎng)生吃什么1、黃瓜黃瓜是夏季主打食物，生吃、涼拌、炒菜，樣樣可口。還可以和其他蔬菜搭配，打蔬菜汁喝，或做成西式沙拉。黃瓜

四季養(yǎng)生 2021-02-21 1738 0

轉(zhuǎn)眼已經(jīng)立夏，氣溫也蹭蹭往上升，一到這個(gè)時(shí)候，口瘡、口臭、牙疼、痘痘，這些“老朋友”就又出現(xiàn)了，小編給大家分享三味降火湯，還能排毒清腸、減肥瘦身，一起來(lái)看看。苦瓜排骨湯苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑。在夏季用苦瓜來(lái)做湯，降火的效果那是杠杠的。同時(shí)，苦瓜中維生素C的含量較高，不僅

四季養(yǎng)生 2021-02-20 1824 0

每年這個(gè)時(shí)候是感冒最流行的季節(jié)。總的來(lái)說(shuō)，感冒后正確地調(diào)理飲食是一條很重要的康復(fù)原則，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科黃啟輝副主任指出，中醫(yī)認(rèn)為感冒后期宜用健脾開胃之品煲湯，如黨參、淮山、大棗、太子參、黑木耳、銀耳等，可以幫助患者補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。介紹使用這類食材煲湯的煮食方法：西洋參麥冬雞湯具體做法：雞肉

四季養(yǎng)生 2021-02-19 640 0

夏季，在五行中屬火。對(duì)應(yīng)的臟腑為“心”，夏季養(yǎng)生的一大關(guān)鍵就是養(yǎng)“心”。而夏季陽(yáng)氣最盛，紅色為陽(yáng)，相對(duì)應(yīng)的紅色食物就入心入血。因此，夏季護(hù)心，就要多吃些紅色的食物。那么，夏季養(yǎng)生吃什么呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。夏季養(yǎng)生吃什么1、菠菜菠菜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的

四季養(yǎng)生 2021-02-18 1230 0

夏季，在五行中屬火。對(duì)應(yīng)的臟腑為“心”，夏季養(yǎng)生的一大關(guān)鍵就是養(yǎng)“心”。而夏季陽(yáng)氣最盛，紅色為陽(yáng)，相對(duì)應(yīng)的紅色食物就入心入血。因此，夏季護(hù)心，就要多吃些紅色的食物。那么，夏季養(yǎng)心吃什么呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。夏季養(yǎng)心吃什么1、西紅柿夏天最應(yīng)季的果蔬就屬西紅柿了，雖然我們一年四季都可以吃到西紅

四季養(yǎng)生 2021-02-17 1606 0

生姜，能使血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。平時(shí)吃些生姜，會(huì)有身體發(fā)熱的感覺，因?yàn)樯坏馨讯嘤嗟臒釒ё撸瑫r(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出，有利于人體健康。那么，夏天吃姜有什么好處呢？一起來(lái)看看吧！夏天吃姜的好處1、防暑祛濕因?yàn)榻芗涌煅貉h(huán)、擴(kuò)張毛孔、利于排汗，可起到很好的防暑祛濕的